Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше КальцийКальций +312.5%
Содержит больше МедьМедь +77.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.2%
Содержит больше МарганецМарганец +340%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +71.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +847.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит больше СеленСелен +502.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +286.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +43.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +751.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +275%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +384.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +311.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +419.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6566.7%
Содержит больше ХолинХолин +917.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Чоризо DV% diff.
Витамин B12 0.03µg 2µg 82%
Насыщенные жиры 0.723g 14.38g 62%
Жиры 1.45g 38.27g 57%
Витамин B1 0.074mg 0.63mg 46%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 18.4g 45%
Белки 2.48g 24.1g 43%
Натрий 306mg 1235mg 40%
Витамин B6 0.102mg 0.53mg 33%
Селен 3.5µg 21.1µg 32%
Цинк 0.36mg 3.41mg 28%
Холестерин 3mg 88mg 28%
Витамин B3 1.06mg 5.131mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.182g 3.46g 22%
Калорийность 77kcal 455kcal 19%
Витамин B2 0.08mg 0.3mg 17%
Витамин B5 0.272mg 1.12mg 17%
Холин 9.5mg 96.7mg 16%
Фосфор 50mg 150mg 14%
Железо 0.74mg 1.59mg 11%
Витамин D 0µg 1.5µg 8%
Витамин D 0IU 61IU 8%
Медь 0.142mg 0.08mg 7%
Марганец 0.176mg 0.04mg 6%
Витамин B9 20µg 2µg 5%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Калий 232mg 398mg 5%
Углеводы 13.64g 1.86g 4%
Витамин E 0.85mg 0.22mg 4%
Кальций 33mg 8mg 3%
Витамин K 2.3µg 1.6µg 1%
Магний 15mg 18mg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Чистые углеводы 12.34g 1.86g N/A
Сахар 3.72g 0g N/A
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.473mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0%
Лейцин 1.708mg 0%
Лизин 2.414mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +633.3%
Содержит больше ВодаВода +154%
Содержит больше БелкиБелки +871.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2539.3%
Содержит больше ДругоеДругое +157.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4301.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1801.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.