Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше КалийКалий +65.7%
Содержит больше МагнийМагний +113.3%
Содержит больше КальцийКальций +81.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.6%
Содержит больше МедьМедь +45.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +112%
Содержит больше МарганецМарганец +59.1%
Содержит больше СеленСелен +240%
Одинаковое количество вещества Натрий ~315mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +148.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35%
Содержит больше ХолинХолин +1251.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.137mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Шоколадный торт DV% diff.
Холин 9.5mg 128.4mg 22%
Жиры 1.45g 15.1g 21%
Насыщенные жиры 0.723g 5.43g 21%
Холестерин 3mg 58mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.182g 2.761g 17%
Калорийность 77kcal 371kcal 15%
Селен 3.5µg 11.9µg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 6.039g 14%
Углеводы 13.64g 53.4g 13%
Железо 0.74mg 1.61mg 11%
Витамин B2 0.08mg 0.213mg 10%
Фосфор 50mg 106mg 8%
Медь 0.142mg 0.207mg 7%
Белки 2.48g 5.3g 6%
Витамин E 0.85mg 6%
Витамин B1 0.074mg 0.141mg 6%
Марганец 0.176mg 0.28mg 5%
Витамин B6 0.102mg 0.041mg 5%
Витамин B12 0.03µg 0.16µg 5%
Магний 15mg 32mg 4%
Кальций 33mg 60mg 3%
Цинк 0.36mg 0.69mg 3%
Калий 232mg 140mg 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин B9 20µg 27µg 2%
Клетчатка 1.3g 1.6g 1%
Витамин B5 0.272mg 0.304mg 1%
Витамин A 10µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 12.34g 51.8g N/A
Сахар 3.72g N/A
Натрий 306mg 315mg 0%
Витамин B3 1.06mg 1.137mg 0%
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.202mg 0%
Изолейцин 0.24mg 0%
Лейцин 0.407mg 0%
Лизин 0.268mg 0%
Метионин 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.265mg 0%
Валин 0.283mg 0%
Гистидин 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +231.6%
Содержит больше БелкиБелки +113.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +941.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +291.5%
Содержит больше ДругоеДругое +18.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1344.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1417%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.