Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Виноград

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +57.1%
Содержит больше Железо +20.7%
Содержит больше Магний +40%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Медь +65%
Содержит больше Фосфор +11.1%
Содержит больше Калий +354.8%
Содержит меньше Натрий -81.8%
Содержит больше Марганец +109.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 14% 5% 4% 4% 2% 3% 22% 45% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 4% 5% 17% 1% 2% 14% 94% 1%
Содержит больше Кальций +57.1%
Содержит больше Железо +20.7%
Содержит больше Магний +40%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Медь +65%
Содержит больше Фосфор +11.1%
Содержит больше Калий +354.8%
Содержит меньше Натрий -81.8%
Содержит больше Марганец +109.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +22.5%
Содержит больше Витамин B3 +350.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин A +3233.3%
Содержит больше Витамин B1 +607.7%
Содержит больше Витамин B2 +159.1%
Содержит больше Витамин B5 +33.3%
Содержит больше Витамин B6 +450%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 17% 4% 6% 26% 2% 5% 6% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 4% 0% 14% 24% 14% 6% 2% 26% 3% 0% 37%
Содержит больше Витамин C +22.5%
Содержит больше Витамин B3 +350.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин A +3233.3%
Содержит больше Витамин B1 +607.7%
Содержит больше Витамин B2 +159.1%
Содержит больше Витамин B5 +33.3%
Содержит больше Витамин B6 +450%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +21.7%
Содержит больше Жиры +66.7%
Содержит больше Другое +147.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.63
Одинаковое количество вещества Вода - 81.3
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше Углеводы +21.7%
Содержит больше Жиры +66.7%
Содержит больше Другое +147.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.63
Одинаковое количество вещества Вода - 81.3

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рамбутан Виноград
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Виноград Мнение
19.97g 16.25g Рамбутан
Белки 0.65g 0.63g Рамбутан
Жиры 0.21g 0.35g Виноград
Углеводы 20.87g 17.15g Рамбутан
Калорийность 82kcal 67kcal Рамбутан
Сахар 16.25g Рамбутан
Клетчатка 0.9g 0.9g
Кальций 22mg 14mg Рамбутан
Железо 0.35mg 0.29mg Рамбутан
Магний 7mg 5mg Рамбутан
Фосфор 9mg 10mg Виноград
Калий 42mg 191mg Виноград
Натрий 11mg 2mg Виноград
Цинк 0.08mg 0.04mg Рамбутан
Медь 0.066mg 0.04mg Рамбутан
Марганец 0.343mg 0.718mg Виноград
Селен 0.1µg Виноград
Витамин A 3IU 100IU Виноград
Витамин A, RAE 0µg 5µg Виноград
Витамин E 0.19mg Виноград
Витамин C 4.9mg 4mg Рамбутан
Витамин B1 0.013mg 0.092mg Виноград
Витамин B2 0.022mg 0.057mg Виноград
Витамин B3 1.352mg 0.3mg Рамбутан
Витамин B5 0.018mg 0.024mg Виноград
Витамин B6 0.02mg 0.11mg Виноград
Витамин B9, общий 8µg 4µg Рамбутан
Витамин K 14.6µg Виноград
Триптофан 0.003mg Виноград
Треонин 0.017mg Виноград
Изолейцин 0.005mg Виноград
Лейцин 0.013mg Виноград
Лизин 0.014mg Виноград
Метионин 0.021mg Виноград
Фенилаланин 0.013mg Виноград
Валин 0.017mg Виноград
Гистидин 0.023mg Виноград
Насыщенные жиры 0.114g Рамбутан
Мононенасыщенные жиры 0.014g Виноград
Полиненасыщенные жиры 0.102g Виноград

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рамбутан Виноград
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Рамбутан
11%
Виноград
Итоговая оценка минералов
10%
Рамбутан
15%
Виноград

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рамбутан
Рамбутан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рамбутан
Рамбутан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.114g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноград
Гликемический индекс продукта Виноград ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Виноград
Виноград дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Виноград
Продукт Виноград более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.