Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +113%
Содержит больше МагнийМагний +171.4%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +283.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +325.7%
Содержит больше МедьМедь +78.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +450%
Содержит больше ФосфорФосфор +777.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +569.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +536.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1188.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.02mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Кримпай DV% diff.
Насыщенные жиры 12.449g 57%
Жиры 0.21g 22.41g 34%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 18%
Калорийность 82kcal 353kcal 14%
Железо 0.35mg 1.49mg 14%
Селен 6µg 11%
Натрий 11mg 266mg 11%
Фосфор 9mg 79mg 10%
Витамин B2 0.022mg 0.14mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 8%
Витамин K 9.5µg 8%
Марганец 0.343mg 0.161mg 8%
Белки 0.65g 4.15g 7%
Витамин E 1.09mg 7%
Витамин B1 0.013mg 0.087mg 6%
Медь 0.066mg 0.118mg 6%
Углеводы 20.87g 38.44g 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин B3 1.352mg 0.605mg 5%
Витамин A 0µg 46µg 5%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Калий 42mg 161mg 4%
Кальций 22mg 66mg 4%
Витамин B5 0.018mg 0.232mg 4%
Магний 7mg 19mg 3%
Витамин B9 8µg 19µg 3%
Холин 17.9mg 3%
Цинк 0.08mg 0.44mg 3%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 19.97g 37.64g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 27.39g N/A
Клетчатка 0.9g 0.8g 0%
Витамин B6 0.02mg 0.02mg 0%
Транс-жиры 0g 2.49g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше ВодаВода +130.1%
Содержит больше БелкиБелки +538.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +10571.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +84.2%
Содержит больше ДругоеДругое +369.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.