Рамбутан или майонез - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами рамбутан и майонез?
- Рамбутан содержит меньше калорий, чем майонез. Рамбутан содержит 82 калорий, в то время как майонез содержит 680 калорий.
- Майонез имеет меньше марганца, витамина B3, витамина C и меди чем рамбутан.
- Майонез обеспечивает на 27% больше дневной нормы натрия
- Рамбутан содержит меньше натрия.
Мы использовали Rambutan, canned, syrup pack и Salad dressing, mayonnaise, regular в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +110% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +247.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4800% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +855.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 44.69g | 298% | |
| Витамин K | 163µg | 136% | |
| Жиры | 0.21g | 74.85g | 115% |
| Насыщенные жиры | 11.703g | 53% | |
| Мононенасыщенные жиры | 16.843g | 42% | |
| Калорийность | 82kcal | 680kcal | 30% |
| Натрий | 11mg | 635mg | 27% |
| Витамин E | 3.28mg | 22% | |
| Марганец | 0.343mg | 0.007mg | 15% |
| Холестерин | 0mg | 42mg | 14% |
| Витамин B3 | 1.352mg | 0mg | 8% |
| Углеводы | 20.87g | 0.57g | 7% |
| Холин | 34.2mg | 6% | |
| Витамин C | 4.9mg | 0mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Медь | 0.066mg | 0.019mg | 5% |
| Клетчатка | 0.9g | 0g | 4% |
| Селен | 2.3µg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.018mg | 0.172mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 16µg | 2% |
| Фосфор | 9mg | 21mg | 2% |
| Железо | 0.35mg | 0.21mg | 2% |
| Кальций | 22mg | 8mg | 1% |
| Цинк | 0.08mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Магний | 7mg | 1mg | 1% |
| Белки | 0.65g | 0.96g | 1% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.008mg | 1% |
| Калий | 42mg | 20mg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.97g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 0.57g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.019mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.187g | N/A |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.055mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.095mg | 0% | |
| Лизин | 0.072mg | 0% | |
| Метионин | 0.035mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.057mg | 0% | |
| Валин | 0.074mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A | |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3561.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +260.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35542.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +756.5% |
