Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Мисо

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +585.7%
Содержит больше КальцийКальций +159.1%
Содержит больше КалийКалий +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +611.4%
Содержит больше МедьМедь +536.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3100%
Содержит больше ФосфорФосфор +1666.7%
Содержит больше МарганецМарганец +150.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +653.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +959.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1772.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +895%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Мисо DV% diff.
Натрий 11mg 3728mg 162%
Медь 0.066mg 0.42mg 39%
Железо 0.35mg 2.49mg 27%
Белки 0.65g 12.79g 24%
Витамин K 29.3µg 24%
Цинк 0.08mg 2.56mg 23%
Марганец 0.343mg 0.859mg 22%
Фосфор 9mg 159mg 21%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 19%
Клетчатка 0.9g 5.4g 18%
Витамин B2 0.022mg 0.233mg 16%
Витамин B6 0.02mg 0.199mg 14%
Холин 72.2mg 13%
Селен 7µg 13%
Магний 7mg 48mg 10%
Жиры 0.21g 6.01g 9%
Фруктоза 6g 8%
Витамин B1 0.013mg 0.098mg 7%
Калорийность 82kcal 198kcal 6%
Витамин B5 0.018mg 0.337mg 6%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Насыщенные жиры 1.025g 5%
Калий 42mg 210mg 5%
Кальций 22mg 57mg 4%
Витамин B3 1.352mg 0.906mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B9 8µg 19µg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 3%
Углеводы 20.87g 25.37g 2%
Чистые углеводы 19.97g 19.97g N/A
Сахар 6.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин A 0µg 4µg 0%
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ВодаВода +81.4%
Содержит больше БелкиБелки +1867.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2761.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.6%
Содержит больше ДругоеДругое +5469.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.