Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Розмари

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.7%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +1340.9%
Содержит больше КалийКалий +1490.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1800%
Содержит больше МедьМедь +356.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1062.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +633.3%
Содержит больше МарганецМарганец +179.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +344.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +176.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +590.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4366.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1580%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1262.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Розмари DV% diff.
Железо 0.35mg 6.65mg 79%
Клетчатка 0.9g 14.1g 53%
Кальций 22mg 317mg 30%
Марганец 0.343mg 0.96mg 27%
Медь 0.066mg 0.301mg 26%
Витамин B9 8µg 109µg 25%
Витамин B6 0.02mg 0.336mg 24%
Магний 7mg 91mg 20%
Витамин C 4.9mg 21.8mg 19%
Калий 42mg 668mg 18%
Витамин A 0µg 146µg 16%
Витамин B5 0.018mg 0.804mg 16%
Насыщенные жиры 2.838g 13%
Витамин B2 0.022mg 0.152mg 10%
Жиры 0.21g 5.86g 9%
Цинк 0.08mg 0.93mg 8%
Фосфор 9mg 66mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 6%
Белки 0.65g 3.31g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 3%
Витамин B3 1.352mg 0.912mg 3%
Калорийность 82kcal 131kcal 2%
Витамин B1 0.013mg 0.036mg 2%
Натрий 11mg 26mg 1%
Углеводы 20.87g 20.7g 0%
Чистые углеводы 19.97g 6.6g N/A
Триптофан 0.051mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0%
Лейцин 0.249mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.165mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше ВодаВода +15.2%
Содержит больше БелкиБелки +409.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2690.5%
Содержит больше ДругоеДругое +926.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~20.7g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.