Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит больше МедьМедь +94.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1043.3%
Содержит больше МагнийМагний +328.6%
Содержит больше КальцийКальций +2909.1%
Содержит больше КалийКалий +116.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +2500%
Содержит больше ФосфорФосфор +4255.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +207.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2563.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +9516.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +520%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +512.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Рокфор DV% diff.
Насыщенные жиры 19.263g 88%
Натрий 11mg 1809mg 78%
Кальций 22mg 662mg 64%
Фосфор 9mg 392mg 55%
Жиры 0.21g 30.64g 47%
Витамин B2 0.022mg 0.586mg 43%
Белки 0.65g 21.54g 42%
Витамин B5 0.018mg 1.731mg 34%
Витамин A 0µg 294µg 33%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B12 0µg 0.64µg 27%
Селен 14.5µg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.474g 21%
Цинк 0.08mg 2.08mg 18%
Марганец 0.343mg 0.03mg 14%
Калорийность 82kcal 369kcal 14%
Витамин B9 8µg 49µg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.32g 9%
Витамин B6 0.02mg 0.124mg 8%
Углеводы 20.87g 2g 6%
Магний 7mg 30mg 5%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Медь 0.066mg 0.034mg 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Витамин B3 1.352mg 0.734mg 4%
Железо 0.35mg 0.56mg 3%
Витамин B1 0.013mg 0.04mg 2%
Калий 42mg 91mg 1%
Чистые углеводы 19.97g 2g N/A
Триптофан 0.303mg 0%
Треонин 0.965mg 0%
Изолейцин 1.217mg 0%
Лейцин 2.114mg 0%
Лизин 1.848mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 0%
Валин 1.614mg 0%
Гистидин 0.602mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +943.5%
Содержит больше ВодаВода +98.2%
Содержит больше БелкиБелки +3213.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +14490.5%
Содержит больше ДругоеДругое +2700%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.