Рамбутан или семена - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +4685.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2768.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +869% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2105.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5625% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +9455.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +693.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +206.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4669.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +672.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +553.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +512.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 158% | |
| Клетчатка | 0.9g | 34.4g | 134% |
| Фосфор | 9mg | 860mg | 122% |
| Марганец | 0.343mg | 2.723mg | 103% |
| Селен | 55.2µg | 100% | |
| Медь | 0.066mg | 0.924mg | 95% |
| Железо | 0.35mg | 7.72mg | 92% |
| Магний | 7mg | 335mg | 78% |
| Кальций | 22mg | 631mg | 61% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.62mg | 51% |
| Жиры | 0.21g | 30.74g | 47% |
| Витамин B3 | 1.352mg | 8.83mg | 47% |
| Цинк | 0.08mg | 4.58mg | 41% |
| Белки | 0.65g | 16.54g | 32% |
| Калорийность | 82kcal | 486kcal | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 15% | |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.17mg | 11% |
| Калий | 42mg | 407mg | 11% |
| Витамин B9 | 8µg | 49µg | 10% |
| Углеводы | 20.87g | 42.12g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 6% | |
| Витамин C | 4.9mg | 1.6mg | 4% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.02mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 19.97g | 7.72g | N/A |
| Натрий | 11mg | 16mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.018mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.14g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 0.709mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.801mg | 0% | |
| Лейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лизин | 0.97mg | 0% | |
| Метионин | 0.588mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0% | |
| Валин | 0.95mg | 0% | |
| Гистидин | 0.531mg | 0% | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1245.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2444.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14538.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +101.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1987% |
