Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1214.3%
Содержит больше КальцийКальций +236.4%
Содержит больше КалийКалий +1395.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +700%
Содержит больше МедьМедь +30.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +1155.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3192.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +590.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +694.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +230%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Тамаринд DV% diff.
Витамин B1 0.013mg 0.428mg 35%
Железо 0.35mg 2.8mg 31%
Магний 7mg 92mg 20%
Клетчатка 0.9g 5.1g 17%
Калий 42mg 628mg 17%
Марганец 0.343mg 15%
Фосфор 9mg 113mg 15%
Углеводы 20.87g 62.5g 14%
Витамин B2 0.022mg 0.152mg 10%
Калорийность 82kcal 239kcal 8%
Кальций 22mg 74mg 5%
Витамин B3 1.352mg 1.938mg 4%
Витамин B6 0.02mg 0.066mg 4%
Белки 0.65g 2.8g 4%
Витамин B5 0.018mg 0.143mg 3%
Витамин B9 8µg 14µg 2%
Медь 0.066mg 0.086mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Холин 8.6mg 2%
Витамин C 4.9mg 3.5mg 2%
Селен 1.3µg 2%
Насыщенные жиры 0.272g 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Натрий 11mg 28mg 1%
Жиры 0.21g 0.6g 1%
Чистые углеводы 19.97g 57.4g N/A
Сахар 38.8g N/A
Цинк 0.08mg 0.1mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +148.5%
Содержит больше БелкиБелки +330.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +185.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +199.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1073.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.