Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Фарш

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3711.1%
Содержит больше МагнийМагний +142.9%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +473.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +548.6%
Содержит больше МедьМедь +19.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +7200%
Содержит больше ФосфорФосфор +1744.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +292.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +677.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +197.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2744.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1455%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Фарш DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.49µg 104%
Цинк 0.08mg 5.84mg 52%
Белки 0.65g 23.87g 46%
Селен 19.1µg 35%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Насыщенные жиры 6.073g 28%
Железо 0.35mg 2.27mg 24%
Жиры 0.21g 15.37g 23%
Витамин B6 0.02mg 0.311mg 22%
Фосфор 9mg 166mg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 18%
Витамин B3 1.352mg 4.026mg 17%
Марганец 0.343mg 0.009mg 15%
Холин 73.2mg 13%
Витамин B2 0.022mg 0.171mg 11%
Витамин B5 0.018mg 0.512mg 10%
Калорийность 82kcal 241kcal 8%
Углеводы 20.87g 0g 7%
Калий 42mg 241mg 6%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Натрий 11mg 73mg 3%
Витамин B1 0.013mg 0.051mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 3%
Магний 7mg 17mg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Медь 0.066mg 0.079mg 1%
Кальций 22mg 33mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 19.97g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0g 1.173g N/A
Витамин B9 8µg 7µg 0%
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +33.7%
Содержит больше БелкиБелки +3572.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7219%
Содержит больше ДругоеДругое +939.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.