Сравнить продукты Рапини и Barley flour
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +237.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +336.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +716.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +159.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +305.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +161.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3670% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +184.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10081.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +937.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +413.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +131.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +106.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
74.52 г
Вода:
12.11 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше ВодаВода | +664.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +231.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +226.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2514.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.335 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.771 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +688.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +493.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 2.2µg | 185% |
| Селен | 1µg | 37.7µg | 67% |
| Медь | 0.042mg | 0.343mg | 33% |
| Фосфор | 73mg | 296mg | 32% |
| Витамин B3 | 1.221mg | 6.269mg | 32% |
| Клетчатка | 2.7g | 10.1g | 30% |
| Марганец | 0.395mg | 1.034mg | 28% |
| Углеводы | 2.85g | 74.52g | 24% |
| Витамин C | 20.2mg | 0mg | 22% |
| Витамин B9 | 83µg | 8µg | 19% |
| Магний | 22mg | 96mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.37mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.396mg | 17% |
| Калорийность | 22kcal | 345kcal | 16% |
| Белки | 3.17g | 10.5g | 15% |
| Витамин A | 131µg | 0µg | 15% |
| Цинк | 0.77mg | 2mg | 11% |
| Кальций | 108mg | 32mg | 8% |
| Витамин E | 1.62mg | 0.57mg | 7% |
| Железо | 2.14mg | 2.68mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.145mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.771g | 4% |
| Холин | 18.3mg | 37.8mg | 4% |
| Калий | 196mg | 309mg | 3% |
| Жиры | 0.49g | 1.6g | 2% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.114mg | 1% |
| Натрий | 33mg | 4mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.335g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.15g | 64.42g | N/A |
| Сахар | 0.38g | 0.8g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.205g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.175mg | 0% |
| Треонин | 0.106mg | 0.356mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.713mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.391mg | 0% |
| Метионин | 0.048mg | 0.202mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0.589mg | 0% |
| Валин | 0.153mg | 0.515mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.236mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
29%
Итоговая оценка минералов
27%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.285g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рапини ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Barley flour содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Barley flour дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Barley flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах