Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рапини и Rice noodles

Сравнить

Инфографика

Рапини vs Rice noodles infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 0.35% 5.3% 13% 6.8% 8.6% 2.5% 15% 25%
Содержит больше МагнийМагний +633.3%
Содержит больше КальцийКальций +2600%
Содержит больше КалийКалий +4800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1428.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +208%
Содержит больше ФосфорФосфор +265%
Содержит больше МарганецМарганец +246.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.4%
Содержит больше СеленСелен +350%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.038mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 4.5% 0.92% 1.4% 0.66% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.87%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3125%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1595.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2827.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2750%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8200%
Содержит больше ХолинХолин +1043.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рапини Rice noodles DV% diff.
Витамин K 224µg 0µg 187%
Железо 2.14mg 0.14mg 25%
Витамин C 20.2mg 0mg 22%
Витамин B9 83µg 1µg 21%
Витамин A 131µg 0µg 15%
Витамин B6 0.171mg 0.006mg 13%
Марганец 0.395mg 0.114mg 12%
Витамин B1 0.162mg 0.018mg 12%
Витамин E 1.62mg 0.03mg 11%
Кальций 108mg 4mg 10%
Витамин B2 0.129mg 0.004mg 10%
Фосфор 73mg 20mg 8%
Клетчатка 2.7g 1g 7%
Витамин B3 1.221mg 0.072mg 7%
Углеводы 2.85g 24.01g 7%
Калий 196mg 4mg 6%
Витамин B5 0.322mg 0.011mg 6%
Селен 1µg 4.5µg 6%
Цинк 0.77mg 0.25mg 5%
Магний 22mg 3mg 5%
Калорийность 22kcal 108kcal 4%
Холин 18.3mg 1.6mg 3%
Белки 3.17g 1.79g 3%
Натрий 33mg 19mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.13g 0.023g 1%
Жиры 0.49g 0.2g 0%
Чистые углеводы 0.15g 23.01g N/A
Сахар 0.38g 0.03g N/A
Медь 0.042mg 0.038mg 0%
Насыщенные жиры 0.05g 0.023g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.026g 0%
Триптофан 0.043mg 0.022mg 0%
Треонин 0.106mg 0.063mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.073mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.147mg 0%
Лизин 0.198mg 0.062mg 0%
Метионин 0.048mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.128mg 0.095mg 0%
Валин 0.153mg 0.104mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.045mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
2% 24% 74%
Белки: 1.79 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 24.01 г
Вода: 73.82 г
Другое: 0.18 г
Содержит больше БелкиБелки +77.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +145%
Содержит больше ВодаВода +25.4%
Содержит больше ДругоеДругое +422.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +742.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
32% 36% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.023 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +465.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.026g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients
  2. Rice noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.