Рапини или ананас - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +730.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +637.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +541.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +812.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
| Содержит больше МедьМедь | +161.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +134.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4266.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +303.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +144.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +31900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +361.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +232.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +136.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 0.7µg | 186% |
| Витамин C | 20.2mg | 47.8mg | 31% |
| Марганец | 0.395mg | 0.927mg | 23% |
| Железо | 2.14mg | 0.29mg | 23% |
| Витамин B9 | 83µg | 18µg | 16% |
| Витамин A | 131µg | 3µg | 14% |
| Витамин E | 1.62mg | 0.02mg | 11% |
| Кальций | 108mg | 13mg | 10% |
| Фосфор | 73mg | 8mg | 9% |
| Медь | 0.042mg | 0.11mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.079mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.032mg | 7% |
| Цинк | 0.77mg | 0.12mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.221mg | 0.5mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.112mg | 5% |
| Клетчатка | 2.7g | 1.4g | 5% |
| Белки | 3.17g | 0.54g | 5% |
| Калий | 196mg | 109mg | 3% |
| Углеводы | 2.85g | 13.12g | 3% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.213mg | 2% |
| Холин | 18.3mg | 5.5mg | 2% |
| Фруктоза | 0.17g | 2.12g | 2% |
| Селен | 1µg | 0.1µg | 2% |
| Магний | 22mg | 12mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.04g | 1% |
| Натрий | 33mg | 1mg | 1% |
| Калорийность | 22kcal | 50kcal | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.12g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.15g | 11.72g | N/A |
| Сахар | 0.38g | 9.85g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.009g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.013g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.106mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.019mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.024mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.048mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0.021mg | 0% |
| Валин | 0.153mg | 0.024mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +487% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +308.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +327.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +360.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +225% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +5345.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1630% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1147.1% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
