Рапини или быстрое питание - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +74.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43% |
| Содержит больше МедьМедь | +188.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +227.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1930% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1355.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +326.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4471.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +181.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +360% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +88% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 4.9µg | 183% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.89µg | 37% |
| Селен | 1µg | 20.3µg | 35% |
| Белки | 3.17g | 16.52g | 27% |
| Витамин B3 | 1.221mg | 5.617mg | 27% |
| Витамин C | 20.2mg | 0mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 4.493g | 20% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.363mg | 18% |
| Жиры | 0.49g | 12.01g | 18% |
| Цинк | 0.77mg | 2.52mg | 16% |
| Витамин A | 131µg | 9µg | 14% |
| Калорийность | 22kcal | 297kcal | 14% |
| Натрий | 33mg | 331mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.317mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 4.835g | 12% |
| Железо | 2.14mg | 3.06mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 33mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 1.68g | 10% |
| Углеводы | 2.85g | 31.5g | 10% |
| Медь | 0.042mg | 0.121mg | 9% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Фосфор | 73mg | 134mg | 9% |
| Витамин E | 1.62mg | 0.38mg | 8% |
| Кальций | 108mg | 62mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.53mg | 4% |
| Клетчатка | 2.7g | 1.7g | 4% |
| Фруктоза | 0.17g | 2.27g | 3% |
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.212mg | 3% |
| Холин | 18.3mg | 34.4mg | 3% |
| Марганец | 0.395mg | 0.357mg | 2% |
| Витамин B9 | 83µg | 80µg | 1% |
| Магний | 22mg | 27mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.15g | 29.8g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Калий | 196mg | 197mg | 0% |
| Сахар | 0.38g | 4.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.514g | N/A |
| Триптофан | 0.043mg | 0.144mg | 0% |
| Треонин | 0.106mg | 0.46mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.642mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 1.13mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.785mg | 0% |
| Метионин | 0.048mg | 0.306mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0.67mg | 0% |
| Валин | 0.153mg | 0.728mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.402mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше ВодаВода | +140.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +421.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2351% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1005.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18496.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1192.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
22.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.05 г
Фруктоза:
2.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1950% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1235.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
