Рапини или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4180% |
| Содержит больше МедьМедь | +320% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +153.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +337.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1644.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +317.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11689.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2666.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +43.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 1.9µg | 185% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 13.831g | 63% |
| Жиры | 0.49g | 22.22g | 33% |
| Железо | 2.14mg | 0.05mg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Витамин C | 20.2mg | 0mg | 22% |
| Витамин B9 | 83µg | 3µg | 20% |
| Марганец | 0.395mg | 0.001mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 6.418g | 16% |
| Калорийность | 22kcal | 257kcal | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.041mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.037mg | 10% |
| Витамин E | 1.62mg | 0.64mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.221mg | 0.07mg | 7% |
| Витамин A | 131µg | 188µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.825g | 5% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.065mg | 5% |
| Медь | 0.042mg | 0.01mg | 4% |
| Цинк | 0.77mg | 0.37mg | 4% |
| Магний | 22mg | 11mg | 3% |
| Углеводы | 2.85g | 12.49g | 3% |
| Фосфор | 73mg | 89mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Селен | 1µg | 1.4µg | 1% |
| Натрий | 33mg | 8mg | 1% |
| Калий | 196mg | 147mg | 1% |
| Кальций | 108mg | 101mg | 1% |
| Белки | 3.17g | 3.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.15g | 12.49g | N/A |
| Сахар | 0.38g | 8g | N/A |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.305mg | 0% |
| Холин | 18.3mg | 16.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.106mg | 0.144mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.194mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.254mg | 0% |
| Метионин | 0.048mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 0.153mg | 0.214mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.087mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше ВодаВода | +50.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4434.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +338.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24584.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +534.6% |
