Сравнить продукты Рапини и Горох посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Железо
+39%
Содержит
больше
Магний
+77.3%
Содержит
больше
Фосфор
+60.3%
Содержит
больше
Калий
+38.3%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Цинк
+54.5%
Содержит
больше
Медь
+311.9%
Содержит
больше
Марганец
+32.9%
Содержит
больше
Селен
+90%
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Железо
+39%
Содержит
больше
Магний
+77.3%
Содержит
больше
Фосфор
+60.3%
Содержит
больше
Калий
+38.3%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Цинк
+54.5%
Содержит
больше
Медь
+311.9%
Содержит
больше
Марганец
+32.9%
Содержит
больше
Селен
+90%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+227.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1057.1%
Содержит
больше
Витамин C
+42.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31.7%
Содержит
больше
Витамин K
+764.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+59.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+65.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+47415.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.3%
Содержит
больше
Витамин A
+227.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1057.1%
Содержит
больше
Витамин C
+42.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31.7%
Содержит
больше
Витамин K
+764.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+59.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+65.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+47415.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+122.7%
Содержит
больше
Вода
+18.9%
Содержит
больше
Белки
+69.1%
Содержит
больше
Углеводы
+448.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.92
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
Содержит
больше
Жиры
+122.7%
Содержит
больше
Вода
+18.9%
Содержит
больше
Белки
+69.1%
Содержит
больше
Углеводы
+448.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.92
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+27.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22%
Насыщенные жиры:
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.13 г
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+27.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+4645.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+30%
Содержит
больше
Фруктоза
+141.2%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5.22 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.41 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.18 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+4645.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+30%
Содержит
больше
Фруктоза
+141.2%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.15g | 10.13g | ||
Белки | 3.17g | 5.36g | |
Жиры | 0.49g | 0.22g | |
Углеводы | 2.85g | 15.63g | |
Калорийность | 22kcal | 84kcal | |
Фруктоза | 0.17g | 0.41g | |
Сахар | 0.38g | 5.93g | |
Клетчатка | 2.7g | 5.5g | |
Кальций | 108mg | 27mg | |
Железо | 2.14mg | 1.54mg | |
Магний | 22mg | 39mg | |
Фосфор | 73mg | 117mg | |
Калий | 196mg | 271mg | |
Натрий | 33mg | 3mg | |
Цинк | 0.77mg | 1.19mg | |
Медь | 0.042mg | 0.173mg | |
Марганец | 0.395mg | 0.525mg | |
Селен | 1µg | 1.9µg | |
Витамин A | 2622IU | 801IU | |
Витамин A, RAE | 131µg | 40µg | |
Витамин E | 1.62mg | 0.14mg | |
Витамин C | 20.2mg | 14.2mg | |
Витамин B1 | 0.162mg | 0.259mg | |
Витамин B2 | 0.129mg | 0.149mg | |
Витамин B3 | 1.221mg | 2.021mg | |
Витамин B5 | 0.322mg | 153mg | |
Витамин B6 | 0.171mg | 0.216mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 63µg | |
Витамин K | 224µg | 25.9µg | |
Триптофан | 0.043mg | 0.037mg | |
Треонин | 0.106mg | 0.201mg | |
Изолейцин | 0.104mg | 0.193mg | |
Лейцин | 0.17mg | 0.32mg | |
Лизин | 0.198mg | 0.314mg | |
Метионин | 0.048mg | 0.081mg | |
Фенилаланин | 0.128mg | 0.198mg | |
Валин | 0.153mg | 0.232mg | |
Гистидин | 0.066mg | 0.105mg | |
Насыщенные жиры | 0.05g | 0.039g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.019g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.102g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
798%
Итоговая оценка минералов
27%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.55g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рапини ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах