Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рапини и Карамель

Сравнить

Инфографика

Рапини vs Карамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +29.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1428.6%
Содержит больше МедьМедь +133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3490.9%
Содержит больше КальцийКальций +27.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.2%
Содержит больше СеленСелен +80%
Одинаковое количество вещества Калий ~214mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4950%
Содержит больше Витамин AВитамин A +991.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +252.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +725%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12344.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1975%
Содержит больше ХолинХолин +128.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рапини Карамель DV% diff.
Витамин K 224µg 1.8µg 185%
Железо 2.14mg 0.14mg 25%
Углеводы 2.85g 77g 25%
Витамин C 20.2mg 0.4mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.13g 3.478g 22%
Витамин B9 83µg 4µg 20%
Калорийность 22kcal 382kcal 18%
Марганец 0.395mg 0.011mg 17%
Витамин A 131µg 12µg 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Жиры 0.49g 8.1g 12%
Насыщенные жиры 0.05g 2.476g 11%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Витамин B2 0.129mg 0.256mg 10%
Витамин B6 0.171mg 0.056mg 9%
Натрий 33mg 245mg 9%
Витамин E 1.62mg 0.46mg 8%
Витамин B3 1.221mg 0.148mg 7%
Витамин B5 0.322mg 0.62mg 6%
Фосфор 73mg 114mg 6%
Витамин B1 0.162mg 0.103mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 1.542g 4%
Белки 3.17g 4.6g 3%
Цинк 0.77mg 0.44mg 3%
Медь 0.042mg 0.018mg 3%
Кальций 108mg 138mg 3%
Холин 18.3mg 8mg 2%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Селен 1µg 1.8µg 1%
Калий 196mg 214mg 1%
Магний 22mg 17mg 1%
Чистые углеводы 0.15g 77g N/A
Сахар 0.38g 65.5g N/A
Триптофан 0.043mg 0.06mg 0%
Треонин 0.106mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.258mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.417mg 0%
Лизин 0.198mg 0.338mg 0%
Метионин 0.048mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.128mg 0.205mg 0%
Валин 0.153mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.115mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +988.8%
Содержит больше БелкиБелки +45.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1553.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2601.8%
Содержит больше ДругоеДругое +91.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5830.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2575.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients
  2. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.