Рапини или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +144.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +463.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3850% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +770% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +184.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +604.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +406.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1389% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +288.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +111900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +822.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 0.2µg | 187% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин C | 20.2mg | 0mg | 22% |
| Железо | 2.14mg | 0.38mg | 22% |
| Витамин B9 | 83µg | 9µg | 19% |
| Марганец | 0.395mg | 0.01mg | 17% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Селен | 1µg | 8.7µg | 14% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.032mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.044mg | 10% |
| Витамин E | 1.62mg | 0.23mg | 9% |
| Витамин A | 131µg | 46µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 1.799g | 8% |
| Витамин B3 | 1.221mg | 0.082mg | 7% |
| Углеводы | 2.85g | 22.78g | 7% |
| Калорийность | 22kcal | 145kcal | 6% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.21mg | 6% |
| Жиры | 0.49g | 4.03g | 5% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.514mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 1.266g | 3% |
| Цинк | 0.77mg | 0.47mg | 3% |
| Белки | 3.17g | 4.53g | 3% |
| Кальций | 108mg | 83mg | 3% |
| Магний | 22mg | 9mg | 3% |
| Фосфор | 73mg | 96mg | 3% |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Медь | 0.042mg | 0.028mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.392g | 2% |
| Калий | 196mg | 118mg | 2% |
| Натрий | 33mg | 53mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.15g | 22.78g | N/A |
| Сахар | 0.38g | 23.15g | N/A |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.106mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.104mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.048mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0% | |
| Валин | 0.153mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше ВодаВода | +36% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +722.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +699.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4769.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +201.5% |
