Сравнить продукты Рапини и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +83.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +181.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +887.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +186.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2714.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +889.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +283.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +165.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1355.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +205.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +134.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +510.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +214.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +611.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +312.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 11.5µg | 479% |
| Витамин K | 224µg | 187% | |
| Медь | 0.042mg | 1.182mg | 127% |
| Селен | 1µg | 40µg | 71% |
| Цинк | 0.77mg | 7.62mg | 62% |
| Натрий | 33mg | 1072mg | 45% |
| Белки | 3.17g | 19.35g | 32% |
| Фосфор | 73mg | 280mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Железо | 2.14mg | 0.76mg | 17% |
| Марганец | 0.395mg | 0.04mg | 15% |
| Витамин A | 131µg | 9µg | 14% |
| Витамин C | 20.2mg | 7.6mg | 14% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Витамин E | 1.62mg | 11% | |
| Магний | 22mg | 63mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.053mg | 9% |
| Витамин B9 | 83µg | 51µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.055mg | 6% |
| Кальций | 108mg | 59mg | 5% |
| Калорийность | 22kcal | 97kcal | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.536g | 3% |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Жиры | 0.49g | 1.54g | 2% |
| Калий | 196mg | 262mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.221mg | 1.34mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.18mg | 1% |
| Углеводы | 2.85g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.15g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.38g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.133g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.185g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.269mg | 0% |
| Треонин | 0.106mg | 0.783mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 1.536mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.048mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0.817mg | 0% |
| Валин | 0.153mg | 0.91mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.393mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.295g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.118g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.031g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
125%
Итоговая оценка минералов
27%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рапини содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1039mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.083g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини дешевле (Разница - $11.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крабовое мясо ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы