Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рапини и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Рапини vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КальцийКальций +730.8%
Содержит больше КалийКалий +117.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +448.7%
Содержит больше МедьМедь +31.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3490.9%
Содержит больше МагнийМагний +95.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +286.3%
Содержит больше СеленСелен +2130%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +852.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +55900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +40.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рапини Крабовые палочки DV% diff.
Витамин K 224µg 0.4µg 186%
Селен 1µg 22.3µg 39%
Фосфор 73mg 282mg 30%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Железо 2.14mg 0.39mg 22%
Витамин C 20.2mg 0mg 22%
Натрий 33mg 529mg 22%
Витамин B9 83µg 0µg 21%
Марганец 0.395mg 0.011mg 17%
Витамин A 131µg 0µg 15%
Витамин B1 0.162mg 0.03mg 11%
Витамин E 1.62mg 0.17mg 10%
Кальций 108mg 13mg 10%
Клетчатка 2.7g 0.5g 9%
Белки 3.17g 7.62g 9%
Холестерин 0mg 20mg 7%
Витамин B5 0.322mg 0mg 6%
Магний 22mg 43mg 5%
Витамин B2 0.129mg 0.08mg 4%
Калорийность 22kcal 95kcal 4%
Витамин B3 1.221mg 0.62mg 4%
Цинк 0.77mg 0.33mg 4%
Углеводы 2.85g 15g 4%
Калий 196mg 90mg 3%
Витамин B6 0.171mg 0.13mg 3%
Крахмал 3.5g 1%
Фруктоза 0.17g 0.62g 1%
Медь 0.042mg 0.032mg 1%
Холин 18.3mg 13mg 1%
Насыщенные жиры 0.05g 0.216g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.275g 1%
Жиры 0.49g 0.46g 0%
Чистые углеводы 0.15g 14.5g N/A
Сахар 0.38g 6.25g N/A
Транс-жиры 0g 0.008g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.13g 0.143g 0%
Триптофан 0.043mg 0.075mg 0%
Треонин 0.106mg 0.285mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.23mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.607mg 0%
Лизин 0.198mg 0.707mg 0%
Метионин 0.048mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.128mg 0.26mg 0%
Валин 0.153mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше ВодаВода +24%
Содержит больше БелкиБелки +140.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +426.3%
Содержит больше ДругоеДругое +140.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +957.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.143g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
29% 26% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 30% 27% 6%
Крахмал: 3.5 г
Сахароза: 2.95 г
Глюкоза: 2.68 г
Фруктоза: 0.62 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2581.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2580%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +264.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.