Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рапини и Круассан

Сравнить

Инфографика

Рапини vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КальцийКальций +191.9%
Содержит больше КалийКалий +66.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +19.7%
Содержит больше МедьМедь +90.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.8%
Содержит больше СеленСелен +2170%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.03mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.75mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +92.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12344.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +57.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +139.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +167.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +112%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~88µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рапини Круассан DV% diff.
Витамин K 224µg 1.8µg 185%
Насыщенные жиры 0.05g 11.659g 53%
Селен 1µg 22.7µg 39%
Жиры 0.49g 21g 32%
Витамин C 20.2mg 0.2mg 22%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Калорийность 22kcal 406kcal 19%
Натрий 33mg 467mg 19%
Витамин B1 0.162mg 0.388mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 5.525g 14%
Углеводы 2.85g 45.8g 14%
Витамин B5 0.322mg 0.861mg 11%
Белки 3.17g 8.2g 10%
Витамин B6 0.171mg 0.058mg 9%
Витамин B2 0.129mg 0.241mg 9%
Витамин A 131µg 206µg 8%
Кальций 108mg 37mg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.13g 1.094g 6%
Витамин B3 1.221mg 2.188mg 6%
Фосфор 73mg 105mg 5%
Витамин E 1.62mg 0.84mg 5%
Медь 0.042mg 0.08mg 4%
Холин 18.3mg 38.8mg 4%
Марганец 0.395mg 0.33mg 3%
Калий 196mg 118mg 2%
Витамин B9 83µg 88µg 1%
Магний 22mg 16mg 1%
Железо 2.14mg 2.03mg 1%
Чистые углеводы 0.15g 43.2g N/A
Сахар 0.38g 11.26g N/A
Клетчатка 2.7g 2.6g 0%
Цинк 0.77mg 0.75mg 0%
Триптофан 0.043mg 0.099mg 0%
Треонин 0.106mg 0.284mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.365mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.623mg 0%
Лизин 0.198mg 0.329mg 0%
Метионин 0.048mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.128mg 0.416mg 0%
Валин 0.153mg 0.41mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.187mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +298.9%
Содержит больше БелкиБелки +158.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4185.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1507%
Содержит больше ДругоеДругое +91.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +741.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.