Сравнить продукты Рапини и Лук скорода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+17.4%
Содержит
больше
Железо
+33.8%
Содержит
больше
Фосфор
+25.9%
Содержит
больше
Цинк
+37.5%
Содержит
больше
Селен
+11.1%
Содержит
больше
Магний
+90.9%
Содержит
больше
Калий
+51%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Медь
+273.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.373
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Кальций
+17.4%
Содержит
больше
Железо
+33.8%
Содержит
больше
Фосфор
+25.9%
Содержит
больше
Цинк
+37.5%
Содержит
больше
Селен
+11.1%
Содержит
больше
Магний
+90.9%
Содержит
больше
Калий
+51%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Медь
+273.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.373
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин E
+671.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+107.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+88.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.9%
Содержит
больше
Витамин A
+66%
Содержит
больше
Витамин C
+187.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.324
Одинаковое количество вещества Витамин K - 212.7
Содержит
больше
Витамин E
+671.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+107.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+88.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.9%
Содержит
больше
Витамин A
+66%
Содержит
больше
Витамин C
+187.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.324
Одинаковое количество вещества Витамин K - 212.7
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+49%
Содержит
больше
Углеводы
+52.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.27
Одинаковое количество вещества Вода - 90.65
Одинаковое количество вещества Другое - 1
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Жиры
+49%
Содержит
больше
Углеводы
+52.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.27
Одинаковое количество вещества Вода - 90.65
Одинаковое количество вещества Другое - 1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+265.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+105.4%
Насыщенные жиры:
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.13 г
Насыщенные жиры:
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
0.267 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+265.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+105.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.15g | 1.85g | ||
Белки | 3.17g | 3.27g | |
Жиры | 0.49g | 0.73g | |
Углеводы | 2.85g | 4.35g | |
Калорийность | 22kcal | 30kcal | |
Фруктоза | 0.17g | ||
Сахар | 0.38g | 1.85g | |
Клетчатка | 2.7g | 2.5g | |
Кальций | 108mg | 92mg | |
Железо | 2.14mg | 1.6mg | |
Магний | 22mg | 42mg | |
Фосфор | 73mg | 58mg | |
Калий | 196mg | 296mg | |
Натрий | 33mg | 3mg | |
Цинк | 0.77mg | 0.56mg | |
Медь | 0.042mg | 0.157mg | |
Марганец | 0.395mg | 0.373mg | |
Селен | 1µg | 0.9µg | |
Витамин A | 2622IU | 4353IU | |
Витамин A, RAE | 131µg | 218µg | |
Витамин E | 1.62mg | 0.21mg | |
Витамин C | 20.2mg | 58.1mg | |
Витамин B1 | 0.162mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.129mg | 0.115mg | |
Витамин B3 | 1.221mg | 0.647mg | |
Витамин B5 | 0.322mg | 0.324mg | |
Витамин B6 | 0.171mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 105µg | |
Витамин K | 224µg | 212.7µg | |
Триптофан | 0.043mg | 0.037mg | |
Треонин | 0.106mg | 0.128mg | |
Изолейцин | 0.104mg | 0.139mg | |
Лейцин | 0.17mg | 0.195mg | |
Лизин | 0.198mg | 0.163mg | |
Метионин | 0.048mg | 0.036mg | |
Фенилаланин | 0.128mg | 0.105mg | |
Валин | 0.153mg | 0.145mg | |
Гистидин | 0.066mg | 0.057mg | |
Насыщенные жиры | 0.05g | 0.146g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.095g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.267g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
98%
Итоговая оценка минералов
27%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.096g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рапини ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рапини более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах