Сравнить продукты Рапини и Молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7033.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +320% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13066.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +230% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +125.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +710% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1212.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +362.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +223900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1560% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +98% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.37g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +271.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +965.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 0.1µg | 187% |
| Железо | 2.14mg | 0.03mg | 26% |
| Витамин C | 20.2mg | 0mg | 22% |
| Витамин B9 | 83µg | 5µg | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Марганец | 0.395mg | 0.003mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.02mg | 12% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Витамин E | 1.62mg | 0.01mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.037mg | 10% |
| Витамин A | 131µg | 58µg | 8% |
| Витамин B3 | 1.221mg | 0.093mg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 48IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Селен | 1µg | 3.3µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.185mg | 4% |
| Медь | 0.042mg | 0.01mg | 4% |
| Магний | 22mg | 11mg | 3% |
| Цинк | 0.77mg | 0.42mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.633g | 3% |
| Фосфор | 73mg | 95mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Кальций | 108mg | 125mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.277g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.035g | 1% |
| Калорийность | 22kcal | 42kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.361mg | 1% |
| Калий | 196mg | 150mg | 1% |
| Углеводы | 2.85g | 4.99g | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.97g | 1% |
| Белки | 3.17g | 3.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.15g | 4.99g | N/A |
| Сахар | 0.38g | 5.2g | N/A |
| Натрий | 33mg | 44mg | 0% |
| Холин | 18.3mg | 17.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.106mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.174mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.319mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.282mg | 0% |
| Метионин | 0.048mg | 0.088mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0.174mg | 0% |
| Валин | 0.153mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.101mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0g | 0% |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
15%
Итоговая оценка минералов
27%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рапини содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.583g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах