Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рапини и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Рапини vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +20.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1216.7%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +172.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.9%
Содержит больше СеленСелен +2160%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +636.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2666.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118504.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +294.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рапини Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.129mg 153mg 11759%
Витамин K 224µg 1.6µg 185%
Витамин B12 0µg 1.48µg 62%
Натрий 33mg 1246mg 53%
Насыщенные жиры 0.05g 9.51g 43%
Селен 1µg 22.6µg 39%
Жиры 0.49g 25.39g 38%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 11.38g 28%
Белки 3.17g 16.37g 26%
Витамин C 20.2mg 0mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.13g 3.12g 20%
Витамин B9 83µg 3µg 20%
Холестерин 0mg 56mg 19%
Марганец 0.395mg 0.03mg 16%
Витамин A 131µg 0µg 15%
Калорийность 22kcal 311kcal 14%
Цинк 0.77mg 2.1mg 12%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Холин 18.3mg 72.2mg 10%
Кальций 108mg 18mg 9%
Витамин E 1.62mg 0.22mg 9%
Железо 2.14mg 1.4mg 9%
Витамин B3 1.221mg 2.673mg 9%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин B1 0.162mg 0.119mg 4%
Фосфор 73mg 97mg 3%
Магний 22mg 11mg 3%
Витамин B6 0.171mg 0.13mg 3%
Витамин B5 0.322mg 0.44mg 2%
Медь 0.042mg 0.06mg 2%
Калий 196mg 163mg 1%
Углеводы 2.85g 3.05g 0%
Чистые углеводы 0.15g 3.05g N/A
Сахар 0.38g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.152mg 0%
Треонин 0.106mg 0.633mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.708mg 0%
Лейцин 0.17mg 1.213mg 0%
Лизин 0.198mg 1.262mg 0%
Метионин 0.048mg 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.128mg 0.598mg 0%
Валин 0.153mg 0.735mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.52mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше ВодаВода +77%
Содержит больше БелкиБелки +416.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5081.6%
Содержит больше ДругоеДругое +207.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43669.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2300%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.