Сравнить продукты Рапини и Пахта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4180% |
| Содержит больше МедьМедь | +281.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1920% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +835.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3140% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +376.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2005.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +402.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +223900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1560% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +79.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.31g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.13g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.89г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +293.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +876.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 0.1µg | 187% |
| Железо | 2.14mg | 0.05mg | 26% |
| Витамин C | 20.2mg | 1mg | 21% |
| Витамин B9 | 83µg | 5µg | 20% |
| Марганец | 0.395mg | 0.002mg | 17% |
| Витамин A | 131µg | 14µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.034mg | 11% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.034mg | 11% |
| Витамин E | 1.62mg | 0.05mg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Натрий | 33mg | 190mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.221mg | 0.058mg | 7% |
| Магний | 22mg | 11mg | 3% |
| Медь | 0.042mg | 0.011mg | 3% |
| Цинк | 0.77mg | 0.42mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.154mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.548g | 2% |
| Фосфор | 73mg | 89mg | 2% |
| Селен | 1µg | 2µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.275mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.254g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.033g | 1% |
| Калорийность | 22kcal | 40kcal | 1% |
| Калий | 196mg | 151mg | 1% |
| Кальций | 108mg | 116mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Углеводы | 2.85g | 4.79g | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.88g | 1% |
| Белки | 3.17g | 3.31g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.15g | 4.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 0.38g | 4.79g | N/A |
| Холин | 18.3mg | 17.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.106mg | 0.141mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.171mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.277mg | 0% |
| Метионин | 0.048mg | 0.087mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0.171mg | 0% |
| Валин | 0.153mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.1mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
9%
Итоговая оценка минералов
27%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рапини содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 157mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.498g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рапини ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах