Рапини или пережаренные бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +272.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +59.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +207.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26% |
| Содержит больше СеленСелен | +480% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +236.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +232.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +654.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 2.1µg | 185% |
| Гистидин | 0.066mg | 153mg | 22% |
| Витамин B9 | 83µg | 11µg | 18% |
| Витамин C | 20.2mg | 6mg | 16% |
| Натрий | 33mg | 370mg | 15% |
| Витамин A | 131µg | 0µg | 15% |
| Витамин E | 1.62mg | 0.09mg | 10% |
| Медь | 0.042mg | 0.129mg | 10% |
| Селен | 1µg | 5.8µg | 9% |
| Железо | 2.14mg | 1.44mg | 9% |
| Кальций | 108mg | 29mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.076mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.221mg | 0.367mg | 5% |
| Марганец | 0.395mg | 0.289mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.103mg | 5% |
| Клетчатка | 2.7g | 3.7g | 4% |
| Белки | 3.17g | 4.98g | 4% |
| Калий | 196mg | 319mg | 4% |
| Углеводы | 2.85g | 13.55g | 4% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.079mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.189mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.631g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.543g | 3% |
| Калорийность | 22kcal | 90kcal | 3% |
| Магний | 22mg | 35mg | 3% |
| Фосфор | 73mg | 92mg | 3% |
| Крахмал | 7.43g | 3% | |
| Жиры | 0.49g | 2.01g | 2% |
| Цинк | 0.77mg | 0.58mg | 2% |
| Холин | 18.3mg | 21.2mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.601g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.15g | 9.85g | N/A |
| Сахар | 0.38g | 0.54g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.016g | N/A |
| Триптофан | 0.043mg | 0.065mg | 0% |
| Треонин | 0.106mg | 0.231mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.438mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.377mg | 0% |
| Метионин | 0.048mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0.297mg | 0% |
| Валин | 0.153mg | 0.287mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0g | 0% |
| 0.169g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +19% |
| Содержит больше БелкиБелки | +57.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +310.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +375.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2211.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +317.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
7.43 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +390.9% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
