Сравнить продукты Рапини и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +268.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +264.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +229.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +107.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +245.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +177.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +55.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +540.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2104.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +168.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12226.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3207.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 187% | |
| Медь | 0.042mg | 0.56mg | 58% |
| Марганец | 0.395mg | 1.3mg | 39% |
| Белки | 3.17g | 20.29g | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 4.3g | 28% |
| Фосфор | 73mg | 266mg | 28% |
| Витамин C | 20.2mg | 0mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.358mg | 18% |
| Жиры | 0.49g | 10.8g | 16% |
| Витамин A | 131µg | 0µg | 15% |
| Витамин B9 | 83µg | 24µg | 15% |
| Магний | 22mg | 81mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 2.539g | 11% |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Витамин E | 1.62mg | 11% | |
| Витамин B3 | 1.221mg | 2.64mg | 9% |
| Калорийность | 22kcal | 192kcal | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 3.205g | 8% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.078mg | 7% |
| Железо | 2.14mg | 2.7mg | 7% |
| Калий | 196mg | 412mg | 6% |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Цинк | 0.77mg | 1.14mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.215mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Углеводы | 2.85g | 7.64g | 2% |
| Селен | 1µg | 0µg | 2% |
| Натрий | 33mg | 9mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.278mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.15g | 7.64g | N/A |
| Кальций | 108mg | 111mg | 0% |
| Сахар | 0.38g | N/A | |
| Триптофан | 0.043mg | 0.194mg | 0% |
| Треонин | 0.106mg | 0.796mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.88mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 1.43mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.908mg | 0% |
| Метионин | 0.048mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0.893mg | 0% |
| Валин | 0.153mg | 0.92mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.466mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
19%
Итоговая оценка минералов
27%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.489g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)