Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рапини и Цимбопогон

Сравнить

Инфографика

Рапини vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +66.2%
Содержит больше СеленСелен +42.9%
Содержит больше МагнийМагний +172.7%
Содержит больше КалийКалий +268.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +281.8%
Содержит больше МедьМедь +533.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +189.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1222.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +676.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +149.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +544%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.135mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.101mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~75µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рапини Цимбопогон DV% diff.
Марганец 0.395mg 5.224mg 210%
Витамин K 224µg 187%
Железо 2.14mg 8.17mg 75%
Медь 0.042mg 0.266mg 25%
Витамин C 20.2mg 2.6mg 20%
Калий 196mg 723mg 16%
Витамин A 131µg 0µg 15%
Цинк 0.77mg 2.23mg 13%
Клетчатка 2.7g 11%
Витамин E 1.62mg 11%
Магний 22mg 60mg 9%
Витамин B1 0.162mg 0.065mg 8%
Витамин B6 0.171mg 0.08mg 7%
Углеводы 2.85g 25.31g 7%
Витамин B5 0.322mg 0.05mg 5%
Калорийность 22kcal 99kcal 4%
Фосфор 73mg 101mg 4%
Кальций 108mg 65mg 4%
Белки 3.17g 1.82g 3%
Холин 18.3mg 3%
Витамин B9 83µg 75µg 2%
Натрий 33mg 6mg 1%
Селен 1µg 0.7µg 1%
Витамин B3 1.221mg 1.101mg 1%
Жиры 0.49g 0.49g 0%
Чистые углеводы 0.15g 25.31g N/A
Сахар 0.38g N/A
Витамин B2 0.129mg 0.135mg 0%
Насыщенные жиры 0.05g 0.119g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.054g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.13g 0.17g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.106mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.198mg 0%
Метионин 0.048mg 0%
Фенилаланин 0.128mg 0%
Валин 0.153mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +74.2%
Содержит больше ВодаВода +31.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +788.1%
Содержит больше ДругоеДругое +91.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.49g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +107.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.