Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рапини и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Рапини vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +1250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +887.5%
Содержит больше КалийКалий +103.1%
Содержит больше МедьМедь +90.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +342.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.5%
Содержит больше СеленСелен +2010%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +636.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4050%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +288.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +320.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +247.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +209.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +428.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рапини Чоризо DV% diff.
Витамин K 224µg 1.6µg 185%
Витамин B12 0µg 2µg 83%
Насыщенные жиры 0.05g 14.38g 65%
Жиры 0.49g 38.27g 58%
Натрий 33mg 1235mg 52%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 18.4g 46%
Белки 3.17g 24.1g 42%
Витамин B1 0.162mg 0.63mg 39%
Селен 1µg 21.1µg 37%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B6 0.171mg 0.53mg 28%
Цинк 0.77mg 3.41mg 24%
Витамин B3 1.221mg 5.131mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.13g 3.46g 22%
Калорийность 22kcal 455kcal 22%
Витамин C 20.2mg 0mg 22%
Витамин B9 83µg 2µg 20%
Витамин B5 0.322mg 1.12mg 16%
Витамин A 131µg 0µg 15%
Марганец 0.395mg 0.04mg 15%
Холин 18.3mg 96.7mg 14%
Витамин B2 0.129mg 0.3mg 13%
Фосфор 73mg 150mg 11%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Кальций 108mg 8mg 10%
Витамин E 1.62mg 0.22mg 9%
Витамин D 0µg 1.5µg 8%
Витамин D 0IU 61IU 8%
Железо 2.14mg 1.59mg 7%
Калий 196mg 398mg 6%
Медь 0.042mg 0.08mg 4%
Магний 22mg 18mg 1%
Углеводы 2.85g 1.86g 0%
Чистые углеводы 0.15g 1.86g N/A
Сахар 0.38g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.278mg 0%
Треонин 0.106mg 1.473mg 0%
Изолейцин 0.104mg 2.206mg 0%
Лейцин 0.17mg 1.708mg 0%
Лизин 0.198mg 2.414mg 0%
Метионин 0.048mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.128mg 1.149mg 0%
Валин 0.153mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.721mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.2%
Содержит больше ВодаВода +190.6%
Содержит больше БелкиБелки +660.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7710.2%
Содержит больше ДругоеДругое +317%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70669.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2561.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.