Растворимый кофе или брецель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами растворимый кофе и брецель
- Брецель содержит больше калорий, чем растворимый кофе. Брецель содержит 384 калорий, в то время как растворимый кофе содержит 2 калорий.
- Растворимый кофе имеет меньше железа, марганца, витамина B9, витамина B1, витамина B3, витамина B2, фосфора, меди и клетчатки.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 57% лучше покрывает брецель, чем растворимый кофе
- Растворимый кофе имеет низкое содержание натрия.
- Брецель имеет более высокий гликемический индекс, чем растворимый кофе.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water и Snacks, pretzels, hard, plain, salted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +625% |
| Содержит больше КальцийКальций | +575% |
| Содержит больше КалийКалий | +643.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11350% |
| Содержит больше МедьМедь | +1318.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4166.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6666.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +4300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2133.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.04mg | 4.58mg | 57% |
| Натрий | 4mg | 1240mg | 54% |
| Марганец | 0.015mg | 1.015mg | 43% |
| Витамин B9 | 0µg | 166µg | 42% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.424mg | 35% |
| Витамин B3 | 0.236mg | 5.27mg | 31% |
| Крахмал | 72.58g | 30% | |
| Углеводы | 0.34g | 80.39g | 27% |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.332mg | 25% |
| Белки | 0.1g | 10.04g | 20% |
| Калорийность | 2kcal | 384kcal | 19% |
| Фосфор | 3mg | 128mg | 18% |
| Медь | 0.011mg | 0.156mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.4g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.002g | 1.291g | 9% |
| Цинк | 0.01mg | 1.04mg | 9% |
| Селен | 0.1µg | 4.4µg | 8% |
| Кофеин | 26mg | 0mg | 7% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.074mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.001mg | 0.322mg | 6% |
| Калий | 30mg | 223mg | 6% |
| Магний | 4mg | 29mg | 6% |
| Жиры | 0g | 2.93g | 5% |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Витамин E | 0mg | 0.47mg | 3% |
| Кальций | 4mg | 27mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.8µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.002g | 0.391g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.727g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2.1mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0.34g | 76.99g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.21g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.004g | N/A |
| Триптофан | 0.097mg | 0% | |
| Треонин | 0.25mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лейцин | 0.757mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.177mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.48mg | 0% | |
| Гистидин | 0.22mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
Белки:
10.04 г
Жиры:
2.93 г
Углеводы:
80.39 г
Вода:
3.13 г
Другое:
3.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +3065.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +9940% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23544.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +646.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.727 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64450% |
