Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Растворимый кофе или виноградные листья - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты растворимый кофе и виноградные листья?

  • Виноградные листья содержат больше калорий, чем растворимый кофе. В то время как виноградные листья содержат 93 калорий, растворимый кофе содержит только 2 калорий.
  • Виноградные листья имеют больше витамина A, марганца, витамина K, меди, клетчатки, кальция, железа, витамина B6, витамина B2 и магния чем растворимый кофе.
  • Виноградные листья обеспечивают вас на 550% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем растворимый кофе.

Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water и Grape leaves, raw — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Растворимый кофе vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 1.2% 2.6% 1.5% 3.7% 0.27% 1.3% 0.52% 2% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше МагнийМагний +2275%
Содержит больше КальцийКальций +8975%
Содержит больше КалийКалий +806.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6475%
Содержит больше МедьМедь +3672.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +6600%
Содержит больше ФосфорФосфор +2933.3%
Содержит больше МарганецМарганец +18933.3%
Содержит больше СеленСелен +800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.23% 4.4% 0.06% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +900.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23000%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Растворимый кофе Виноградные листья DV% diff.
Витамин A 0µg 1376µg 153%
Марганец 0.015mg 2.855mg 123%
Витамин K 0µg 108.6µg 91%
Медь 0.011mg 0.415mg 45%
Клетчатка 0g 11g 44%
Кальций 4mg 363mg 36%
Железо 0.04mg 2.63mg 32%
Витамин B6 0mg 0.4mg 31%
Витамин B2 0.001mg 0.354mg 27%
Магний 4mg 95mg 22%
Витамин B9 0µg 83µg 21%
Витамин E 0mg 2mg 13%
Витамин B3 0.236mg 2.362mg 13%
Фосфор 3mg 91mg 13%
Витамин C 0mg 11.1mg 12%
Белки 0.1g 5.6g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.002g 1.065g 7%
Кофеин 26mg 0mg 7%
Калий 30mg 272mg 7%
Цинк 0.01mg 0.67mg 6%
Углеводы 0.34g 17.31g 6%
Витамин B5 0.001mg 0.231mg 5%
Калорийность 2kcal 93kcal 5%
Витамин B1 0mg 0.04mg 3%
Жиры 0g 2.12g 3%
Холин 12.8mg 2%
Насыщенные жиры 0.002g 0.336g 2%
Селен 0.1µg 0.9µg 1%
Чистые углеводы 0.34g 6.31g N/A
Сахар 0g 6.3g N/A
Натрий 4mg 9mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.081g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.34 г
Вода: 99.09 г
Другое: 0.47 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше ВодаВода +35.1%
Содержит больше БелкиБелки +5500%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4991.2%
Содержит больше ДругоеДругое +251.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.002 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53150%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Растворимый кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174130/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.