Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Растворимый кофе и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Растворимый кофе vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 1.2% 2.6% 1.5% 3.7% 0.27% 1.3% 0.52% 2% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +36.4%
Содержит больше МагнийМагний +625%
Содержит больше КальцийКальций +17400%
Содержит больше КалийКалий +303.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +227.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +38900%
Содержит больше ФосфорФосфор +18100%
Содержит больше СеленСелен +14400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.23% 4.4% 0.06% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +274.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Растворимый кофе Гауда (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.002g 17.614g 80%
Фосфор 3mg 546mg 78%
Кальций 4mg 700mg 70%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Белки 0.1g 24.94g 50%
Жиры 0g 27.44g 42%
Холестерин 0mg 114mg 38%
Натрий 4mg 819mg 35%
Цинк 0.01mg 3.9mg 35%
Витамин B2 0.001mg 0.334mg 26%
Селен 0.1µg 14.5µg 26%
Мононенасыщенные жиры 0g 7.747g 19%
Калорийность 2kcal 356kcal 18%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Витамин B5 0.001mg 0.34mg 7%
Кофеин 26mg 0mg 7%
Магний 4mg 29mg 6%
Витамин B6 0mg 0.08mg 6%
Витамин B9 0µg 21µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.002g 0.657g 4%
Медь 0.011mg 0.036mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B1 0mg 0.03mg 3%
Железо 0.04mg 0.24mg 3%
Калий 30mg 121mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин E 0mg 0.24mg 2%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Витамин B3 0.236mg 0.063mg 1%
Углеводы 0.34g 2.22g 1%
Чистые углеводы 0.34g 2.22g N/A
Сахар 0g 2.22g N/A
Марганец 0.015mg 0.011mg 0%
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.93mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0%
Лейцин 2.564mg 0%
Лизин 2.654mg 0%
Метионин 0.719mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0%
Валин 1.806mg 0%
Гистидин 1.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.34 г
Вода: 99.09 г
Другое: 0.47 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше ВодаВода +139%
Содержит больше БелкиБелки +24840%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +552.9%
Содержит больше ДругоеДругое +738.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.002 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32750%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Растворимый кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174130/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.