Растворимый кофе или картофельный хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами растворимый кофе и картофельный хлеб?
- Растворимый кофе содержит меньше калорий, чем картофельный хлеб. Растворимый кофе содержит 2 калорий, в то время как картофельный хлеб содержит 266 калорий.
- Растворимый кофе имеет меньше фосфора, витамина B9, железа, клетчатки, калия, кальция, витамина B6, селена и витамина B5 чем картофельный хлеб.
- Картофельный хлеб обеспечивает на 52% больше дневной нормы фосфора
- Растворимый кофе содержит меньше натрия.
- Растворимый кофе имеет более низкий гликемический индекс, чем картофельный хлеб.
Мы использовали Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water и Bread, potato в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4600% |
| Содержит больше КалийКалий | +2293.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5525% |
| Содержит больше МедьМедь | +754.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1586.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +9400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +429.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 3mg | 369mg | 52% |
| Витамин B9 | 0µg | 126µg | 32% |
| Железо | 0.04mg | 2.25mg | 28% |
| Белки | 0.1g | 12.5g | 25% |
| Клетчатка | 0g | 6.3g | 25% |
| Калий | 30mg | 718mg | 20% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.232mg | 18% |
| Кальций | 4mg | 188mg | 18% |
| Селен | 0.1µg | 9.5µg | 17% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.188mg | 16% |
| Углеводы | 0.34g | 47.07g | 16% |
| Витамин B5 | 0.001mg | 0.817mg | 16% |
| Натрий | 4mg | 375mg | 16% |
| Калорийность | 2kcal | 266kcal | 13% |
| Цинк | 0.01mg | 1.44mg | 13% |
| Марганец | 0.015mg | 0.253mg | 10% |
| Медь | 0.011mg | 0.094mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.106mg | 8% |
| Кофеин | 26mg | 0mg | 7% |
| Витамин K | 0µg | 6.8µg | 6% |
| Магний | 4mg | 28mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.236mg | 1.25mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.15µg | 6% |
| Жиры | 0g | 3.13g | 5% |
| Витамин E | 0mg | 0.47mg | 3% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Витамин A | 0µg | 24µg | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.34g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 0g | 9.38g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.002g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.002g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.224mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лейцин | 0.44mg | 0% | |
| Лизин | 0.311mg | 0% | |
| Метионин | 0.112mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.143mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +195.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12400% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13744.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +697.9% |
