Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Растворимый кофе или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Сводка различий между продуктами растворимый кофе и печенье Шоколадные чипсы

  • Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем растворимый кофе. В то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, растворимый кофе содержит только 2 калорий.
  • Растворимый кофе имеет меньше меди, железа, марганца, селена, витамина B1, фосфора и витамина B2 чем печенье Шоколадные чипсы .
  • Печенье Шоколадные чипсы покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 70% больше, чем растворимый кофе.
  • Растворимый кофе имеет меньше натрия.
  • Печенье Шоколадные чипсы имеет более высокий гликемический индекс.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.

Инфографика

Растворимый кофе vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 1.2% 2.6% 1.5% 3.7% 0.27% 1.3% 0.52% 2% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МагнийМагний +1275%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит больше КалийКалий +636.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6100%
Содержит больше МедьМедь +3409.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +9300%
Содержит больше ФосфорФосфор +3233.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4320%
Содержит больше СеленСелен +11100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.23% 4.4% 0.06% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +478.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25800%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Растворимый кофе Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 0.002g 14.071g 64%
Жиры 0g 28.4g 44%
Медь 0.011mg 0.386mg 42%
Железо 0.04mg 2.48mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.002g 4.541g 30%
Марганец 0.015mg 0.663mg 28%
Калорийность 2kcal 488kcal 24%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0g 8.241g 21%
Селен 0.1µg 11.2µg 20%
Углеводы 0.34g 58.2g 19%
Натрий 4mg 341mg 15%
Витамин B1 0mg 0.184mg 15%
Витамин A 0µg 139µg 15%
Витамин B2 0.001mg 0.177mg 14%
Фосфор 3mg 100mg 14%
Магний 4mg 55mg 12%
Белки 0.1g 5.7g 11%
Цинк 0.01mg 0.94mg 8%
Витамин B9 0µg 33µg 8%
Витамин B3 0.236mg 1.365mg 7%
Кофеин 26mg 7%
Калий 30mg 221mg 6%
Витамин B6 0mg 0.084mg 6%
Витамин B5 0.001mg 0.259mg 5%
Кальций 4mg 38mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0.34g 58.2g N/A
Триптофан 0.072mg 0%
Треонин 0.191mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.391mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.279mg 0%
Гистидин 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.34 г
Вода: 99.09 г
Другое: 0.47 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +1638.4%
Содержит больше БелкиБелки +5600%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17017.6%
Содержит больше ДругоеДругое +325.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.002 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +226950%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Растворимый кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174130/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.