Растворимый кофе или теф - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами растворимый кофе и теф?
- Растворимый кофе содержит меньше калорий, чем теф. В то время как растворимый кофе содержит 2 калорий, теф содержит только 367 калорий.
- Теф богаче чем растворимый кофе в марганце, железе, меди, фосфоре, магнии, витамине B6, цинке, витамине B1, клетчатке и витамине B2.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 401% лучше покрывает теф, чем растворимый кофе
Мы использовали Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water и Teff, uncooked в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +4500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4400% |
| Содержит больше КалийКалий | +1323.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18975% |
| Содержит больше МедьМедь | +7263.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61500% |
| Содержит больше СеленСелен | +4300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1325% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.015mg | 9.24mg | 401% |
| Железо | 0.04mg | 7.63mg | 95% |
| Медь | 0.011mg | 0.81mg | 89% |
| Фосфор | 3mg | 429mg | 61% |
| Магний | 4mg | 184mg | 43% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.482mg | 37% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.39mg | 33% |
| Цинк | 0.01mg | 3.63mg | 33% |
| Клетчатка | 0g | 8g | 32% |
| Белки | 0.1g | 13.3g | 26% |
| Углеводы | 0.34g | 73.13g | 24% |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.27mg | 21% |
| Витамин B3 | 0.236mg | 3.363mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.001mg | 0.942mg | 19% |
| Калорийность | 2kcal | 367kcal | 18% |
| Кальций | 4mg | 180mg | 18% |
| Крахмал | 36.56g | 15% | |
| Калий | 30mg | 427mg | 12% |
| Селен | 0.1µg | 4.4µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.002g | 1.071g | 7% |
| Кофеин | 26mg | 7% | |
| Жиры | 0g | 2.38g | 4% |
| Витамин K | 0µg | 1.9µg | 2% |
| Холин | 13.1mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.002g | 0.449g | 2% |
| Фруктоза | 0.47g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.589g | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.08mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.34g | 65.13g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.84g | N/A |
| Натрий | 4mg | 12mg | 0% |
| Триптофан | 0.139mg | 0% | |
| Треонин | 0.51mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.501mg | 0% | |
| Лейцин | 1.068mg | 0% | |
| Лизин | 0.376mg | 0% | |
| Метионин | 0.428mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.698mg | 0% | |
| Валин | 0.686mg | 0% | |
| Гистидин | 0.301mg | 0% | |
| 0.135g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
Белки:
13.3 г
Жиры:
2.38 г
Углеводы:
73.13 г
Вода:
8.82 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +1023.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13200% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21408.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +404.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.449 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.589 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53450% |