Растворимый кофе или вакамэ (ундария перистая) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами растворимый кофе и вакамэ (ундария перистая)
- Растворимый кофе содержит меньше калорий, чем вакамэ (ундария перистая). Растворимый кофе содержит 2 калорий, в то время как вакамэ (ундария перистая) содержит 45 калорий.
- Вакамэ (ундария перистая) богаче чем растворимый кофе в марганце, витамине B9, меди, железе, магнии, витамине B2, кальции, витамине B5 и фосфоре.
- Вакамэ (ундария перистая) обеспечивает вас на 60% большим количеством марганца от суточной нормы, чем растворимый кофе.
- Растворимый кофе содержит меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water и Seaweed, wakame, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3650% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5350% |
| Содержит больше МедьМедь | +2481.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2566.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +578% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.015mg | 1.4mg | 60% |
| Витамин B9 | 0µg | 196µg | 49% |
| Натрий | 4mg | 872mg | 38% |
| Медь | 0.011mg | 0.284mg | 30% |
| Железо | 0.04mg | 2.18mg | 27% |
| Магний | 4mg | 107mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.23mg | 18% |
| Кальций | 4mg | 150mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.001mg | 0.697mg | 14% |
| Фосфор | 3mg | 80mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.236mg | 1.6mg | 9% |
| Кофеин | 26mg | 0mg | 7% |
| Витамин E | 0mg | 1mg | 7% |
| Белки | 0.1g | 3.03g | 6% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.06mg | 5% |
| Витамин K | 0µg | 5.3µg | 4% |
| Цинк | 0.01mg | 0.38mg | 3% |
| Углеводы | 0.34g | 9.14g | 3% |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Калорийность | 2kcal | 45kcal | 2% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Селен | 0.1µg | 0.7µg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.64g | 1% |
| Калий | 30mg | 50mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.002g | 0.13g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.002g | 0.218g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.34g | 8.64g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.65g | N/A |
| Витамин B6 | 0mg | 0.002mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.058g | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Треонин | 0.165mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.087mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Лизин | 0.112mg | 0% | |
| Метионин | 0.063mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.112mg | 0% | |
| Валин | 0.209mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.186g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +23.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2930% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2588.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1431.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10800% |
