Растворимый кофе или цезарь (салат) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами растворимый кофе и цезарь (салат)
- Цезарь (салат) содержит больше калорий, чем растворимый кофе. Цезарь (салат) содержит 265 калорий, в то время как растворимый кофе содержит 2 калорий.
- Растворимый кофе имеет меньше селена, фосфора, витамина B1, железа, кальция, витамина B2, витамина B3 и витамина B12.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 57% лучше покрывает цезарь (салат), чем растворимый кофе
- Растворимый кофе имеет низкое содержание натрия.
- Цезарь (салат) имеет более высокий гликемический индекс, чем растворимый кофе.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water и LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5725% |
| Содержит больше КалийКалий | +466.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5750% |
| Содержит больше МедьМедь | +1045.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7600% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2040% |
| Содержит больше СеленСелен | +31300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1271.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.1µg | 31.4µg | 57% |
| Фосфор | 3mg | 231mg | 33% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.377mg | 31% |
| Железо | 0.04mg | 2.34mg | 29% |
| Белки | 0.1g | 13.39g | 27% |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.297mg | 23% |
| Кальций | 4mg | 233mg | 23% |
| Натрий | 4mg | 454mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.002g | 4.206g | 19% |
| Витамин B3 | 0.236mg | 3.237mg | 19% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Жиры | 0g | 9.54g | 15% |
| Цинк | 0.01mg | 1.61mg | 15% |
| Марганец | 0.015mg | 0.321mg | 13% |
| Калорийность | 2kcal | 265kcal | 13% |
| Медь | 0.011mg | 0.126mg | 13% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.002g | 1.461g | 10% |
| Углеводы | 0.34g | 31.5g | 10% |
| Витамин B5 | 0.001mg | 0.447mg | 9% |
| Витамин A | 0µg | 78µg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Кофеин | 26mg | 7% | |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.38g | 6% |
| Магний | 4mg | 28mg | 6% |
| Витамин K | 0µg | 5.9µg | 5% |
| Калий | 30mg | 170mg | 4% |
| Витамин E | 0mg | 0.61mg | 4% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.34g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.02g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +128.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13290% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9164.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +363.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72950% |
