Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Портулак огородный

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Портулак огородный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 20% 44% 75% 38% 4.6% 19% 5.9% 40% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +32.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше СеленСелен +22.2%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КалийКалий +71.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +804.5%
Содержит больше МедьМедь +438.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +70%
Содержит больше ФосфорФосфор +214.3%
Содержит больше МарганецМарганец +54.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 12% 26% 9% 2.2% 17% 0% 0% 9% 7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +162.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +135%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +273.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +204.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше ХолинХолин +109.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Портулак огородный DV% diff.
Витамин K 29.3µg 24%
Железо 0.22mg 1.99mg 22%
Витамин C 8mg 21mg 14%
Магний 12mg 68mg 13%
Медь 0.021mg 0.113mg 10%
Клетчатка 1.8g 7%
Витамин B2 0.03mg 0.112mg 6%
Калий 288mg 494mg 6%
Марганец 0.196mg 0.303mg 5%
Фосфор 14mg 44mg 4%
Витамин B6 0.024mg 0.073mg 4%
Витамин B1 0.02mg 0.047mg 2%
Кальций 86mg 65mg 2%
Белки 0.9g 2.03g 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Натрий 4mg 45mg 2%
Витамин B5 0.085mg 0.036mg 1%
Витамин B9 7µg 12µg 1%
Витамин B3 0.3mg 0.48mg 1%
Холин 6.1mg 12.8mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 1%
Витамин A 5µg 1%
Цинк 0.1mg 0.17mg 1%
Калорийность 21kcal 20kcal 0%
Жиры 0.2g 0.36g 0%
Углеводы 4.54g 3.39g 0%
Чистые углеводы 2.74g 3.39g N/A
Сахар 1.1g N/A
Селен 1.1µg 0.9µg 0%
Насыщенные жиры 0.053g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
2% 3% 93%
Белки: 2.03 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 3.39 г
Вода: 92.86 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.9%
Содержит больше БелкиБелки +125.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +80%
Содержит больше ДругоеДругое +81.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.86g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Портулак огородный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169274/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.