Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит больше КалийКалий +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2077.8%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КальцийКальций +514%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.9%
Содержит больше МедьМедь +90.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2560%
Содержит больше ФосфорФосфор +2664.3%
Содержит больше СеленСелен +1218.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1120.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3860%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1173.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +238.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1934.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +591.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +414.3%
Содержит больше ХолинХолин +152.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.25mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Голубые сыры DV% diff.
Насыщенные жиры 0.053g 18.669g 85%
Фосфор 14mg 387mg 53%
Витамин B12 0µg 1.22µg 51%
Натрий 4mg 1146mg 50%
Жиры 0.2g 28.74g 44%
Кальций 86mg 528mg 44%
Белки 0.9g 21.4g 41%
Витамин B5 0.085mg 1.729mg 33%
Витамин B2 0.03mg 0.382mg 27%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Селен 1.1µg 14.5µg 24%
Цинк 0.1mg 2.66mg 23%
Витамин K 29.3µg 2.4µg 22%
Витамин A 5µg 198µg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 7.778g 19%
Калорийность 21kcal 353kcal 17%
Витамин B6 0.024mg 0.166mg 11%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Марганец 0.196mg 0.009mg 8%
Витамин B9 7µg 36µg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 0.8g 5%
Витамин B3 0.3mg 1.016mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Магний 12mg 23mg 3%
Холин 6.1mg 15.4mg 2%
Медь 0.021mg 0.04mg 2%
Калий 288mg 256mg 1%
Углеводы 4.54g 2.34g 1%
Витамин B1 0.02mg 0.029mg 1%
Железо 0.22mg 0.31mg 1%
Чистые углеводы 2.74g 2.34g N/A
Сахар 1.1g 0.5g N/A
Витамин E 0.27mg 0.25mg 0%
Триптофан 0.312mg 0%
Треонин 0.785mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 1.852mg 0%
Метионин 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0%
Валин 1.556mg 0%
Гистидин 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +94%
Содержит больше ВодаВода +120.7%
Содержит больше БелкиБелки +2277.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +14270%
Содержит больше ДругоеДругое +581.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19843.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +708.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.