Сравнить продукты Ревень волнистый и Желток
Сравнить
Важные различия между продуктами ревень волнистый и желток
- Ревень волнистый имеет меньше холина, селена, витамина B12, витамина B5, фосфора, витамина B2, витамина D и витамина B9.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 362% лучше покрывает желток, чем ревень волнистый
- Ревень волнистый имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Ревень волнистый имеет более высокий гликемический индекс, чем желток.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Rhubarb, raw и Egg, yolk, raw, fresh.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КалийКалий | +164.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +256.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1140.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +266.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2685.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +4990.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4085.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7520% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +855.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +780% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1660% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3417.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1358.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1985.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13345.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 1085mg | 362% |
| Холин | 6.1mg | 820.2mg | 148% |
| Селен | 1.1µg | 56µg | 100% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.95µg | 81% |
| Витамин B5 | 0.085mg | 2.99mg | 58% |
| Фосфор | 14mg | 390mg | 54% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 9.551g | 43% |
| Витамин A | 5µg | 381µg | 42% |
| Жиры | 0.2g | 26.54g | 41% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.528mg | 38% |
| Витамин B9 | 7µg | 146µg | 35% |
| Железо | 0.22mg | 2.73mg | 31% |
| Белки | 0.9g | 15.86g | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 11.738g | 29% |
| Витамин D | 0IU | 218IU | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.099g | 4.204g | 27% |
| Витамин D | 0µg | 5.4µg | 27% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.35mg | 25% |
| Витамин K | 29.3µg | 0.7µg | 24% |
| Цинк | 0.1mg | 2.3mg | 20% |
| Витамин E | 0.27mg | 2.58mg | 15% |
| Калорийность | 21kcal | 322kcal | 15% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.176mg | 13% |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Марганец | 0.196mg | 0.055mg | 6% |
| Медь | 0.021mg | 0.077mg | 6% |
| Калий | 288mg | 109mg | 5% |
| Кальций | 86mg | 129mg | 4% |
| Натрий | 4mg | 48mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.024mg | 2% |
| Магний | 12mg | 5mg | 2% |
| Углеводы | 4.54g | 3.59g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.74g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 1.1g | 0.56g | N/A |
| Триптофан | 0.177mg | 0% | |
| Треонин | 0.687mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.866mg | 0% | |
| Лейцин | 1.399mg | 0% | |
| Лизин | 1.217mg | 0% | |
| Метионин | 0.378mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
| Валин | 0.949mg | 0% | |
| Гистидин | 0.416mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.114g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +79% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1662.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13170% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29997.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4146.5% |
