Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Зеленый лук

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Зеленый лук infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 22% 24% 56% 28% 11% 16% 2.1% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +19.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +22.5%
Содержит больше СеленСелен +83.3%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +572.7%
Содержит больше МедьМедь +295.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +290%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~276mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 17% 11% 0% 14% 18% 9.8% 4.5% 14% 0% 518% 48% 3.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +135%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +103.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +606.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +814.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~5.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Зеленый лук DV% diff.
Витамин K 29.3µg 207µg 148%
Железо 0.22mg 1.48mg 16%
Витамин B9 7µg 64µg 14%
Витамин C 8mg 18.8mg 12%
Медь 0.021mg 0.083mg 7%
Витамин A 5µg 50µg 5%
Витамин B2 0.03mg 0.08mg 4%
Клетчатка 1.8g 2.6g 3%
Фосфор 14mg 37mg 3%
Цинк 0.1mg 0.39mg 3%
Витамин B1 0.02mg 0.055mg 3%
Витамин B6 0.024mg 0.061mg 3%
Белки 0.9g 1.83g 2%
Марганец 0.196mg 0.16mg 2%
Магний 12mg 20mg 2%
Витамин E 0.27mg 0.55mg 2%
Витамин B3 0.3mg 0.525mg 1%
Селен 1.1µg 0.6µg 1%
Калорийность 21kcal 32kcal 1%
Натрий 4mg 16mg 1%
Кальций 86mg 72mg 1%
Углеводы 4.54g 7.34g 1%
Жиры 0.2g 0.19g 0%
Чистые углеводы 2.74g 4.74g N/A
Калий 288mg 276mg 0%
Сахар 1.1g 2.33g N/A
Витамин B5 0.085mg 0.075mg 0%
Холин 6.1mg 5.7mg 0%
Насыщенные жиры 0.053g 0.032g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0.027g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 0.074g 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.072mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0%
Лейцин 0.109mg 0%
Лизин 0.091mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.059mg 0%
Валин 0.081mg 0%
Гистидин 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
2% 7% 90%
Белки: 1.83 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 7.34 г
Вода: 89.83 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +103.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.19g
Одинаковое количество вещества Вода ~89.83g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.81г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Зеленый лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.