Ревень волнистый или ирис (конфеты) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами ревень волнистый и ирис (конфеты)
- Ревень волнистый содержит меньше калорий, чем ирис (конфеты). Ревень волнистый содержит 21 калорий, в то время как ирис (конфеты) содержит 560 калорий.
- Ревень волнистый имеет больше витамина K, витамина C, марганца, клетчатки, калия и кальция; однако, ирис (конфеты) богаче витамином A.
- Ирис (конфеты) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 103% выше, чем ревень волнистый.
- Ревень волнистый содержит меньше натрия.
- Ирис (конфеты) имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта ирис (конфеты) составляет 51, в то время как гликемический индекс продукта ревень волнистый составляет 13.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Rhubarb, raw и Candies, toffee, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +152.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +464.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +633.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9700% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +934.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +946.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6280% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +248.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 20.565g | 93% |
| Жиры | 0.2g | 32.75g | 50% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Витамин A | 5µg | 319µg | 35% |
| Калорийность | 21kcal | 560kcal | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 8.964g | 22% |
| Витамин K | 29.3µg | 2.8µg | 22% |
| Углеводы | 4.54g | 64.72g | 20% |
| Витамин C | 8mg | 0.2mg | 9% |
| Марганец | 0.196mg | 0.002mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.099g | 1.222g | 7% |
| Калий | 288mg | 51mg | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Натрий | 4mg | 135mg | 6% |
| Кальций | 86mg | 34mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.94mg | 4% |
| Фосфор | 14mg | 32mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.068mg | 3% |
| Магний | 12mg | 4mg | 2% |
| Железо | 0.22mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.029mg | 2% |
| Медь | 0.021mg | 0.003mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.008mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.085mg | 0.134mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.009mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 2µg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Селен | 1.1µg | 0.8µg | 1% |
| Белки | 0.9g | 1.07g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.74g | 64.72g | N/A |
| Сахар | 1.1g | 63.47g | N/A |
| Цинк | 0.1mg | 0.12mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.674g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше ВодаВода | +16920% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16275% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1325.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22884.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1134.3% |
