Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Картофельный хлеб

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Картофельный хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +118.6%
Содержит больше КалийКалий +149.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +922.7%
Содержит больше МедьМедь +347.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1340%
Содержит больше ФосфорФосфор +2535.7%
Содержит больше МарганецМарганец +29.1%
Содержит больше СеленСелен +763.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +330.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +380%
Содержит больше Витамин EВитамин E +74.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +840%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +253.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +316.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +861.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +866.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше ХолинХолин +201.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
Содержит больше ВодаВода +179%
Содержит больше БелкиБелки +1288.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1465%
Содержит больше УглеводыУглеводы +936.8%
Содержит больше ДругоеДругое +400%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ревень волнистый Картофельный хлеб
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Картофельный хлеб DV% diff.
Фосфор 14mg 369mg 51%
Витамин B9 7µg 126µg 30%
Железо 0.22mg 2.25mg 25%
Белки 0.9g 12.5g 23%
Витамин K 29.3µg 6.8µg 19%
Клетчатка 1.8g 6.3g 18%
Витамин B6 0.024mg 0.232mg 16%
Натрий 4mg 375mg 16%
Селен 1.1µg 9.5µg 15%
Витамин B5 0.085mg 0.817mg 15%
Углеводы 4.54g 47.07g 14%
Витамин B1 0.02mg 0.188mg 14%
Калий 288mg 718mg 13%
Калорийность 21kcal 266kcal 12%
Цинк 0.1mg 1.44mg 12%
Кальций 86mg 188mg 10%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Медь 0.021mg 0.094mg 8%
Витамин B3 0.3mg 1.25mg 6%
Витамин B12 0µg 0.15µg 6%
Витамин B2 0.03mg 0.106mg 6%
Жиры 0.2g 3.13g 5%
Магний 12mg 28mg 4%
Витамин A 5µg 24µg 2%
Холин 6.1mg 18.4mg 2%
Марганец 0.196mg 0.253mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.27mg 0.47mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 0g 1%
Чистые углеводы 2.74g 40.77g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 1.1g 9.38g N/A
Насыщенные жиры 0.053g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0g 0%
Триптофан 0.081mg 0%
Треонин 0.224mg 0%
Изолейцин 0.268mg 0%
Лейцин 0.44mg 0%
Лизин 0.311mg 0%
Метионин 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.285mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.143mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ревень волнистый Картофельный хлеб
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Ревень волнистый
27%
Картофельный хлеб
Итоговая оценка минералов
12%
Ревень волнистый
59%
Картофельный хлеб

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ревень волнистый
Ревень волнистый содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ревень волнистый
Ревень волнистый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 371mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ревень волнистый
Гликемический индекс продукта Ревень волнистый ниже (Разница - 48)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.053g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Картофельный хлеб
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Картофельный хлеб
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.