Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Ревень волнистый или куриные крылышки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше КальцийКальций +405.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КалийКалий +29.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +231.8%
Содержит больше МедьМедь +228.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +610%
Содержит больше ФосфорФосфор +1914.3%
Содержит больше МарганецМарганец +16.3%
Содержит больше СеленСелен +1490.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин CВитамин C +627.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1074.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +496.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2639%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1363.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1675%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Содержит больше ХолинХолин +616.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Куриные крылышки DV% diff.
Витамин B3 0.3mg 8.217mg 49%
Фосфор 14mg 282mg 38%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 5.783g 38%
Белки 0.9g 19.22g 37%
Натрий 4mg 769mg 33%
Витамин B6 0.024mg 0.426mg 31%
Селен 1.1µg 17.5µg 30%
Витамин B5 0.085mg 1.244mg 23%
Жиры 0.2g 13.95g 21%
Витамин E 0.27mg 3.17mg 19%
Витамин K 29.3µg 8µg 18%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Калорийность 21kcal 271kcal 13%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 4.83g 12%
Насыщенные жиры 0.053g 2.493g 11%
Витамин B2 0.03mg 0.179mg 11%
Витамин C 8mg 1.1mg 8%
Витамин B1 0.02mg 0.11mg 8%
Холин 6.1mg 43.7mg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Кальций 86mg 17mg 7%
Цинк 0.1mg 0.71mg 6%
Железо 0.22mg 0.73mg 6%
Медь 0.021mg 0.069mg 5%
Магний 12mg 28mg 4%
Углеводы 4.54g 17.25g 4%
Калий 288mg 373mg 3%
Витамин B9 7µg 19µg 3%
Клетчатка 1.8g 1.2g 2%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Марганец 0.196mg 0.228mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 2.74g 16.05g N/A
Сахар 1.1g 0.4g N/A
Витамин A 5µg 3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.803mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0%
Лейцин 1.553mg 0%
Лизин 1.616mg 0%
Метионин 0.518mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ВодаВода +100.7%
Содержит больше БелкиБелки +2035.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +6875%
Содержит больше УглеводыУглеводы +280%
Содержит больше ДругоеДругое +292%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12284.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5741.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.