Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Мисо

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше КальцийКальций +50.9%
Содержит больше КалийКалий +37.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1031.8%
Содержит больше МедьМедь +1900%
Содержит больше ЦинкЦинк +2460%
Содержит больше ФосфорФосфор +1035.7%
Содержит больше МарганецМарганец +338.3%
Содержит больше СеленСелен +536.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +390%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +676.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +202%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +296.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +729.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Содержит больше ХолинХолин +1083.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~29.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Мисо DV% diff.
Натрий 4mg 3728mg 162%
Медь 0.021mg 0.42mg 44%
Марганец 0.196mg 0.859mg 29%
Железо 0.22mg 2.49mg 28%
Белки 0.9g 12.79g 24%
Цинк 0.1mg 2.56mg 22%
Фосфор 14mg 159mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 2.884g 19%
Витамин B2 0.03mg 0.233mg 16%
Клетчатка 1.8g 5.4g 14%
Витамин B6 0.024mg 0.199mg 13%
Холин 6.1mg 72.2mg 12%
Селен 1.1µg 7µg 11%
Калорийность 21kcal 198kcal 9%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Магний 12mg 48mg 9%
Жиры 0.2g 6.01g 9%
Фруктоза 6g 8%
Витамин B1 0.02mg 0.098mg 7%
Углеводы 4.54g 25.37g 7%
Витамин B5 0.085mg 0.337mg 5%
Витамин B3 0.3mg 0.906mg 4%
Насыщенные жиры 0.053g 1.025g 4%
Кальций 86mg 57mg 3%
Витамин B9 7µg 19µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 1.118g 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Калий 288mg 210mg 2%
Витамин E 0.27mg 0.01mg 2%
Чистые углеводы 2.74g 19.97g N/A
Сахар 1.1g 6.2g N/A
Витамин A 5µg 4µg 0%
Витамин K 29.3µg 29.3µg 0%
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ВодаВода +117.6%
Содержит больше БелкиБелки +1321.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2905%
Содержит больше УглеводыУглеводы +458.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1608%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2766.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2813.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.