Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Пахта

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше КалийКалий +90.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +340%
Содержит больше МедьМедь +90.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +9700%
Содержит больше КальцийКальций +34.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +320%
Содержит больше ФосфорФосфор +535.7%
Содержит больше СеленСелен +81.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +440%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +417.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +180%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +413.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +223.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +190.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Пахта DV% diff.
Витамин K 29.3µg 0.1µg 24%
Фосфор 14mg 89mg 11%
Витамин B2 0.03mg 0.154mg 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Марганец 0.196mg 0.002mg 8%
Витамин C 8mg 1mg 8%
Натрий 4mg 190mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Белки 0.9g 3.31g 5%
Витамин B5 0.085mg 0.275mg 4%
Калий 288mg 151mg 4%
Кальций 86mg 116mg 3%
Цинк 0.1mg 0.42mg 3%
Железо 0.22mg 0.05mg 2%
Холин 6.1mg 17.7mg 2%
Насыщенные жиры 0.053g 0.548g 2%
Витамин B3 0.3mg 0.058mg 2%
Селен 1.1µg 2µg 2%
Витамин B6 0.024mg 0.034mg 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0.254g 1%
Калорийность 21kcal 40kcal 1%
Витамин B1 0.02mg 0.034mg 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Витамин E 0.27mg 0.05mg 1%
Жиры 0.2g 0.88g 1%
Витамин A 5µg 14µg 1%
Медь 0.021mg 0.011mg 1%
Углеводы 4.54g 4.79g 0%
Чистые углеводы 2.74g 4.79g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Магний 12mg 11mg 0%
Сахар 1.1g 4.79g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.099g 0.033g 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.141mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.277mg 0%
Метионин 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +267.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +340%
Содержит больше ДругоеДругое +18.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4.79g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +200%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +551.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.