Ревень волнистый или сафлор красильный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты ревень волнистый и сафлор красильный?
- Сафлор красильный содержит больше калорий, чем ревень волнистый. Сафлор красильный содержит 517 калорий, в то время как ревень волнистый содержит 21 калорий.
- Сафлор красильный превосходит ревень волнистый по содержанию меди, витамина B1, фосфора, витамина B6, магния, марганца, витамина B5, железа, цинка и витамина B9.
- Сафлор красильный покрывает вашу дневную потребность в меди на 192% больше, чем ревень волнистый.
Rhubarb, raw и Seeds, safflower seed kernels, dried были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2841.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +138.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2127.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +8219% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4950% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +927.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5715% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1283.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +661.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4641.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4775% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2185.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.021mg | 1.747mg | 192% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.099g | 28.223g | 187% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 1.163mg | 95% |
| Фосфор | 14mg | 644mg | 90% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 1.17mg | 88% |
| Магний | 12mg | 353mg | 81% |
| Витамин B5 | 0.085mg | 4.03mg | 79% |
| Марганец | 0.196mg | 2.014mg | 79% |
| Жиры | 0.2g | 38.45g | 59% |
| Железо | 0.22mg | 4.9mg | 59% |
| Цинк | 0.1mg | 5.05mg | 45% |
| Витамин B9 | 7µg | 160µg | 38% |
| Белки | 0.9g | 16.18g | 31% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.415mg | 30% |
| Калорийность | 21kcal | 517kcal | 25% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 3.682g | 16% |
| Калий | 288mg | 687mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 4.848g | 12% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 2.284mg | 12% |
| Углеводы | 4.54g | 34.29g | 10% |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Селен | 1.1µg | 2% | |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Кальций | 86mg | 78mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.74g | 34.29g | N/A |
| Сахар | 1.1g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 3mg | 0% |
| Витамин A | 5µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.183mg | 0% | |
| Треонин | 0.586mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.717mg | 0% | |
| Лейцин | 1.154mg | 0% | |
| Лизин | 0.534mg | 0% | |
| Метионин | 0.284mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0% | |
| Валин | 1.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.452mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
| Содержит больше ВодаВода | +1565.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1697.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19125% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +655.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +628% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12330.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28408.1% |
