Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Сморчок

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Сморчок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -81%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КалийКалий +42.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5436.4%
Содержит больше МедьМедь +2876.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1930%
Содержит больше ФосфорФосфор +1285.7%
Содержит больше МарганецМарганец +199.5%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +245%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +583.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +650.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +417.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +466.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Сморчок DV% diff.
Железо 0.22mg 12.18mg 150%
Медь 0.021mg 0.625mg 67%
Витамин D 0IU 206IU 26%
Фосфор 14mg 194mg 26%
Витамин D 0µg 5.1µg 26%
Витамин K 29.3µg 24%
Цинк 0.1mg 2.03mg 18%
Марганец 0.196mg 0.587mg 17%
Витамин B2 0.03mg 0.205mg 13%
Витамин B3 0.3mg 2.252mg 12%
Витамин C 8mg 9%
Витамин B6 0.024mg 0.136mg 9%
Витамин B5 0.085mg 0.44mg 7%
Витамин B1 0.02mg 0.069mg 4%
Белки 0.9g 3.12g 4%
Клетчатка 1.8g 2.8g 4%
Калий 288mg 411mg 4%
Кальций 86mg 43mg 4%
Витамин E 0.27mg 2%
Магний 12mg 19mg 2%
Селен 1.1µg 2.2µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 0.433g 2%
Витамин B9 7µg 9µg 1%
Холин 6.1mg 1%
Калорийность 21kcal 31kcal 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Жиры 0.2g 0.57g 1%
Натрий 4mg 21mg 1%
Углеводы 4.54g 5.1g 0%
Чистые углеводы 2.74g 2.3g N/A
Сахар 1.1g 0.6g N/A
Насыщенные жиры 0.053g 0.065g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0.052g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +246.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +185%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.3%
Содержит больше ДругоеДругое +113.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +337.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.