Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Сыр

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Сыр
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше КалийКалий +278.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +625.9%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +725.6%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3540%
Содержит больше ФосфорФосфор +3150%
Содержит больше СеленСелен +2490.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Сыр
10
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +408.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1120.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1326.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +382.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +285.7%
Содержит больше ХолинХолин +170.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.053g 18.867g 86%
Фосфор 14mg 455mg 63%
Кальций 86mg 710mg 62%
Жиры 0.2g 33.31g 51%
Селен 1.1µg 28.5µg 50%
Витамин B12 0µg 1.1µg 46%
Белки 0.9g 22.87g 44%
Витамин A 5µg 330µg 36%
Холестерин 0mg 99mg 33%
Цинк 0.1mg 3.64mg 32%
Витамин B2 0.03mg 0.428mg 31%
Натрий 4mg 653mg 28%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 9.246g 23%
Витамин K 29.3µg 2.4µg 22%
Калорийность 21kcal 404kcal 19%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 1.421g 9%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Марганец 0.196mg 0.027mg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B5 0.085mg 0.41mg 7%
Калий 288mg 76mg 6%
Витамин B9 7µg 27µg 5%
Магний 12mg 27mg 4%
Витамин E 0.27mg 0.71mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B6 0.024mg 0.066mg 3%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Холин 6.1mg 16.5mg 2%
Витамин B3 0.3mg 0.059mg 2%
Медь 0.021mg 0.03mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.029mg 1%
Железо 0.22mg 0.14mg 1%
Углеводы 4.54g 3.09g 0%
Чистые углеводы 2.74g 3.09g N/A
Сахар 1.1g 0.48g N/A
Транс-жиры 0g 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0%
Лейцин 1.939mg 0%
Лизин 1.025mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0%
Валин 1.404mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.9%
Содержит больше ВодаВода +152.9%
Содержит больше БелкиБелки +2441.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +16555%
Содержит больше ДругоеДругое +394.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23607.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1335.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.